التقدم في السن أحد الظواهر الفسيولوجية الحتمية التي ينبغي أن يمر بها أي شخص بمجرد وصوله إلى بداية العقد الخامس من العمر (بمجرد تخطي سن الأربعين)، وهو ما يؤدي إلى حدوث العديد من التغيرات الجسمانية الظاهرية وغير الظاهرية، وذلك على نحو تدريجي، لذا يتطلب هذا…
البلاد ـ ـوكالات قدم تقرير حديث، 5 نصائح بسيطة للمُتعافين من فيروس “كورونا” من أجل استعادة قوة أجسامهم سريعاً في ظل الحاجة إلى عدة أسابيع للوصول إلى ذلك. وأوضح التقرير وفقاً لموقع “Boldsky”، أنه يجب على المتعافي من “كورونا” البدء بتناول الطعام تدريجياً من خلال…
التفاح له فوائده وأضراره ولكن البعض دوما يركز في تناوله على ما يسببه للجسم من فوائد جمة خاصة في الحميات الغذائية عبر تفاحتين فقط. وبحسب ما أعلنت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، فإن التفاح يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان. ولكن وفقا لتقرير روسيا اليوم،…
تعتبر الملوخية من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين حيث تحتوي على أكثر من 30 عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم، فتعمل الملوخية على السيطة على ضغط الدم وتعزز من صحة القلب وتساعد في ارتخاء الأوعية الدموية واتساعها وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين فيها. كما تنظم الملخوية…
فيروس كورونا بمتحوراته المختلفة وآخرها متحور أوميكرون الأوسع انتشار أصبح يجسد كابوس للمليارات من البشر حول العالم. ويهتم الجميع بالنصائح الصادرة بشأن الوقاية من الفيروس والتي ذكرت بعضها سفيتلانا إيشينكو المختصة بالأمراض المعدية. قالت الخبيرة إن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة يساعد في الوقاية من…
في فصل الشتاء وما يفقده الجسم من عناصر صحية، يتوجب على الجميع تناول أنظمة غذائية غنية من الفواكه والخضراوات توفر للجسم ما يحتاجه. وشرحت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، فائدة 3 فواكه للجسم في الشتاء. وأكدت أن أكثر الفواكه فائدة للجسم في…
يعتبر “الدوم” من الثمار الصلبة التي تصلح للأكل، وتدخل ضمن فئة أشجار النخيل، والاسم العلمي لها “hyphaene thebaica” وتعتبر من الثمار المفيدة التي بها نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن، مما يساعد على الوقاية من بعض الأمراض، وفيما يلي أهم فوائد…
البلاد – وكالات كشفت أخصائية تغذية روسية، أن الدهون الحيوانية تُساعد في دعم جهاز المناعة؛ خاصة ضد “كورونا” ومتحوره الأخير “أوميكرون”، موصية بإضافتها في وجبة الصباح لدعم الجسم في بيئة قلوية تُقلل من نشاط الفيروسات والبكتيريا. وقالت البروفيسورة في الوكالة البيولوجية الطبية الفيدرالية في روسيا،…
جدة – البلاد كشف تقرير طبي حديث، عن 5 فواكه وخضروات تساعد على تقوية المناعة، وتخفيف نزلات البرد للكبار والأطفال في الشتاء. وطبقا لموقع “ميديك فوروم” الصحي، فإن الفلفل الأحمر يقدم 152 ملغ من فيتامين “سي”، وهذا هو ضعف كمية فيتامين “سي” مقارنة بالبرتقال، ويمكن…
تعتبر محاولة الحصول على خصر أنحف أو أصغر هدفا لكل امرأة ، وذلك يعود إلى الأجيال الماضية، وتعد المشكلة في هذا أن الناس مختلفون ويمكن أن يكون مكان تخزين الدهون مختلفا أيضا، وقد تكون أكثر استعدادا لتحمل الوزن في هذه المنطقة . كما تشير الدكتورة…
