جدة – البلاد حذرت أخصائية بالغدد الصماء من تناول بعض الخضروات نيئة في حالة معاناة الشخص من الحساسية ضد محتوياتها. وقالت الأخصائية الدكتورة يلينا شيتينينا، وفقا لموقع “فيتشيرنايا موسكفا”: إن الخضار والأطعمة النيئة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين К، قد تؤدي إلى تفاقم أمراض…
يعتبر الشمر نوع من أنواع النباتات المعمرة التي تأتي بزهور صفراء، و مصدرًا جيدًا للمعادن والعناصر الغذائية مثل الفوسفور، وحمض الفوليك، وفيتامين إي، وفيتامين ك، والبيتاكاروتينات، والنحاس، والزنك والمنغنيز. كما أنه مصدر طبيعي للإستروجين وهو الهرمون النسائي الأبرز. ويمتلك الشمر خصائص فريدة تجمع بين مقاومة الإلتهاب والبكتيريا، وخصائص مضادة…
تمثل الطماطم العنصر الرئيسي في كل الوجبات ولها فوائدها المعروفة ولكن هناك أضرار غير متوقعة. وأعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الطماطم مفيدة ولكن يجب تناول ثمارها الناضجة فقط. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن للطماطم خصائص مفيدة. لأنها تحتوي…
البلاد : مها العواودة سلط مجلس الصحة الخليجي الضوء على خمس نصائح هامه لابد من الحرص عليها عند تحضير القهوه، وأولها الحرص على القهوه المفلترة حيث أن القهوه المطبوخة بالماء تحتوي على شوائب يمكنها من رفع مستوى الكوليسترول في الدم، وثانيها بأن تكون القهوه مرّه،…
مرض السرطان أو اختلال وظائف القلب مرتبط بأمور صحية أخرى ولكن هناك نباتات وأنظمة غذائية بينها الفجل قد تقيك من هذا الخطر المميت. وبحسب ورسيا اليوم، أكدت الدراسات التي أجريت مؤخرا فوائد الفجل في عمل القلب والكبد والوقاية من السرطان. ويشير موقع En Son Haber،…
جدة – البلاد اكتشف باحثون أن لتناول الموز علاقة بالنوم الجيد خلال ساعات الليل، وفقا لتقرير بريطاني أكد أنه غير الفوائد المعروفة لهذه الفاكهة فإن هناك فائدة كبيرة تتعلق بمساعدته للأشخاص على نوم مميز. وقال التقرير الذي نشرته صحيفة “إكسبريس”: إن الموز يحتوي على البوتاسيوم…
يخشى الملايين حول العالم من أن تحمل الفواكه وبينها الفراولة موادا كيماوية كمادة النترات نتيجة ممارسات بعض المزارعين. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلن المهندس الزراعي فلاديمير فيكولوف، عن صفات معينة في الفراولة تنبه لوجود النترات. وأكد أن شحوب ثمار الفراولة وعدم الشعور بنكهتها المميزة، يشير…
يعتبر الترمس من البقوليات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية ، ويعد أيضا من الأطباق اللذيذة التي تقدم في عيد الفطر على اعتبار انه وجبة سناك خفيفة ومفيدة في نفس الوقت لأن له العديد من الفوائد ومنها: 1/ يقلل نسبة السكري…
يتوافر التوت الأسود في فصل الربيع ، وهو يعد واحدا من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم لذا فهو يتميز بالعديد من الفوائد ومنها : 1/ الحماية من السرطان. 2/ الوقاية من نزلات البرد والفيروسات. 3/ يساعد على التئام الجروح وتجديد خلايا…
يعد تدليك الطفل أمرًا مهمًا لتنشيط عضلاته ومساعدتها على النمو بشكل أقوى، لابد أنك سمعت أجدادًا يؤكدون أن تدليك الرضيع هو فقط لتقوية العظام والعضلات الضعيفة والمتنامية. التدليك بزيت جيد يجعل بشرة الطفل ناعمة، في هذه الأيام ، تستخدم معظم الأمهات منتجات زيوت الأطفال من قبل العديد…
