تعتبر المكسرات من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، فضلا عن مذاقها الرائع، والتي يجعلها محببة وسهلة التناول للجميع، مثل البندق والفستق واللوز، ولكن في هذا الموضوع سنتناول أهمية اللوز للحفاظ على الصحة. اللوز يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة…
من المعروف الفوائد الجمة لتناول الفواكه للصحة العامة، لكن بعض المتبعين لحميات غذائية غريبة قد يهملونها. وفي هذا الإطار نشر موقع “Eat This,Not That” مقالة طبية، يوضح فيها المخاطر الصحية لذلك. وخاصة الامتناع عن تناول الفواكه التي تحتوي على مركبات أساسية لجسم الإنسان. وبحسب الموقع…
التقدم في السن يتسبب في ضعف القدرات الذهنية والإدراكية، وذلك بحدوث تدهور تدريجي طفيف في الذاكرة ومن أعراضه النسيان. ولتعزيز القدرات الذهنية والإدراكية، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة، وعلاج الأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية نظرا لما لها من أثر بالغ في تدهور القدرات الذهنية للمخ. أيضا…
الشعر يشبه الجلد فحالته تعبر بقوة عن الصحة العضوية تماما كما تعبر عن المظهر الصحي. وبحسب روسيا اليوم، تتطلب الخلايا التي تتكون منها كل خصلة من الشعر إمدادا منتظما بالعناصر الغذائية الأساسية. ومن أجل شعر صحي، يجب الحصول على الكمية المتوازنة من العناصر الغذائية الضرورية…
العين من أهم أعضاء الجسم وهي الأكثر أهمية لعمل الإنسان وحياته اليومية، وفق ما سلطت التقارير الطبية. وبحسب روسيا اليوم فقد أعلن الدكتور دميتري ديمينتيف، أخصائي طب وجراحة العيون، أن العين كما يقولون مرآة الروح. ولكن القليلين يعلمون أن العين هي مرآة الجسم بكامله. ويشير…
التقدم في السن أحد الظواهر الفسيولوجية الحتمية التي ينبغي أن يمر بها أي شخص بمجرد وصوله إلى بداية العقد الخامس من العمر (بمجرد تخطي سن الأربعين)، وهو ما يؤدي إلى حدوث العديد من التغيرات الجسمانية الظاهرية وغير الظاهرية، وذلك على نحو تدريجي، لذا يتطلب هذا…
البلاد ـ ـوكالات قدم تقرير حديث، 5 نصائح بسيطة للمُتعافين من فيروس “كورونا” من أجل استعادة قوة أجسامهم سريعاً في ظل الحاجة إلى عدة أسابيع للوصول إلى ذلك. وأوضح التقرير وفقاً لموقع “Boldsky”، أنه يجب على المتعافي من “كورونا” البدء بتناول الطعام تدريجياً من خلال…
التفاح له فوائده وأضراره ولكن البعض دوما يركز في تناوله على ما يسببه للجسم من فوائد جمة خاصة في الحميات الغذائية عبر تفاحتين فقط. وبحسب ما أعلنت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، فإن التفاح يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان. ولكن وفقا لتقرير روسيا اليوم،…
تعتبر الملوخية من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين حيث تحتوي على أكثر من 30 عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم، فتعمل الملوخية على السيطة على ضغط الدم وتعزز من صحة القلب وتساعد في ارتخاء الأوعية الدموية واتساعها وبالتالي زيادة تدفق الدم والأكسجين فيها. كما تنظم الملخوية…
فيروس كورونا بمتحوراته المختلفة وآخرها متحور أوميكرون الأوسع انتشار أصبح يجسد كابوس للمليارات من البشر حول العالم. ويهتم الجميع بالنصائح الصادرة بشأن الوقاية من الفيروس والتي ذكرت بعضها سفيتلانا إيشينكو المختصة بالأمراض المعدية. قالت الخبيرة إن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة يساعد في الوقاية من…
