صحة و عافية

تعرف على فوائد التوت الأسود المذهلة

يتوافر التوت الأسود في فصل الربيع ، وهو يعد واحدا من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم لذا فهو يتميز بالعديد من الفوائد ومنها :

1/ الحماية من السرطان.

2/ الوقاية من نزلات البرد والفيروسات.

3/ يساعد على التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد.

4/ ويساهم ايضا في زيادة امتصاص الحديد بالجسم.

5/ كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار لانه يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف.

6/ يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم.

7/ تعزيز حركة الامعاء .

8/ الشعور بالشبع فترة أطول.

9/ يعزز من صحة الدماغ ويقي من فقدان الذاكرة الناتج عن التقدم في العمر .

10/ يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *