الكوسا من الخضروات الغنية بالفيتامينات وتتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وطبق جانبي مميز المقادير اللازمة كمية من الكوسا ملح ماء طريقة العمل قومي بنزع راس الكوسا فقط قومي بغلي ماء به ملعقة صغيرة ملح توضع الكوسا بالماء 5 دقائق ثم تنشل تجفف تماما من الماء…
كل صباح يحمل معه آمالًا وتطلعات جديدة وتحديات جديدة أيضًا ولمواجهة هذه التحديات يجب أن تكون لائقًا وصحيًا إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يفعله الناس ليحافظوا على لياقتهم ، يجب أن تبدأ في التحقق من روتينهم الصباحي – لذلك ، إليك أشياء مناسبة…
جدة – البلاد حدّدت الهيئة العامة للغذاء والدواء الطرق الأفضل لحفظ التمر؛ للاحتفاظ بمكوناته لأطول فترة ممكنة، موضحة أن التمر يحتوي على سكريات ومعادن وفيتامينات مثل السكروز والجلوكوز والمعادن المغذية مثل البوتاسيوم والكبريت والفوسفور، كما يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ح، هـ). وكشفت الهيئة عن…
تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفولينول التي تساعد على تعزيز صحة القلب وتمنع تكون اشكال عديدة من السرطان ، وكذلك فيتامين سي المتواجد فيها يعمل على حماية البشرة والشعر ، وتساعد الالياف الموجودة في تلك الفاكهة على تحسين عملية الهضم كما انها…
تعتبر مشكلة التجاعيد والخطوط الرفيعة من المشاكل الشائعة عند النساء، لذلك يذهبن إلى مراكز التجميل لحقن الفيلر والبوتوكس لإخفاء هذه التجاعيد وقد يكلفهم ذلك مبالغ باهظة، لذا جئنا لك عزيزتي اليوم بخلطة طبيعية من الفيلر الطبيعي لتحافظي على إطلالة شابة مفعمة بالحيوية وخالية من التجاعيد…
تعتبر المكسرات من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، فضلا عن مذاقها الرائع، والتي يجعلها محببة وسهلة التناول للجميع، مثل البندق والفستق واللوز، ولكن في هذا الموضوع سنتناول أهمية اللوز للحفاظ على الصحة. اللوز يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة…
من المعروف الفوائد الجمة لتناول الفواكه للصحة العامة، لكن بعض المتبعين لحميات غذائية غريبة قد يهملونها. وفي هذا الإطار نشر موقع “Eat This,Not That” مقالة طبية، يوضح فيها المخاطر الصحية لذلك. وخاصة الامتناع عن تناول الفواكه التي تحتوي على مركبات أساسية لجسم الإنسان. وبحسب الموقع…
التقدم في السن يتسبب في ضعف القدرات الذهنية والإدراكية، وذلك بحدوث تدهور تدريجي طفيف في الذاكرة ومن أعراضه النسيان. ولتعزيز القدرات الذهنية والإدراكية، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة، وعلاج الأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية نظرا لما لها من أثر بالغ في تدهور القدرات الذهنية للمخ. أيضا…
الشعر يشبه الجلد فحالته تعبر بقوة عن الصحة العضوية تماما كما تعبر عن المظهر الصحي. وبحسب روسيا اليوم، تتطلب الخلايا التي تتكون منها كل خصلة من الشعر إمدادا منتظما بالعناصر الغذائية الأساسية. ومن أجل شعر صحي، يجب الحصول على الكمية المتوازنة من العناصر الغذائية الضرورية…
العين من أهم أعضاء الجسم وهي الأكثر أهمية لعمل الإنسان وحياته اليومية، وفق ما سلطت التقارير الطبية. وبحسب روسيا اليوم فقد أعلن الدكتور دميتري ديمينتيف، أخصائي طب وجراحة العيون، أن العين كما يقولون مرآة الروح. ولكن القليلين يعلمون أن العين هي مرآة الجسم بكامله. ويشير…
