بنية العظام مُعَدَّةٌ بشكل يجعلها قادرة على حمل الجسم وحركته، والعظام تدخل عادة في تفاعلات تؤدى الى تخليها للدم عن جزء من الكالسيوم ومن ثم استعادته مرة اخرى لتبقى بنية العظام سليمة تقاوم الكسور، ولذا فإن عنصر الكالسيوم مهم جداً للمحافظة على بنية العظام، ويلزم…
البلاد- متابعات تعد الفراولة من أكثر أنواع الأطعمة التي تحظى بقبول لدي مختلف الأشخاص والأعمار وتستخدم بطرق شتى، وإليك أهم الحقائق الغذائية المذهلة عن الفراولة وفوائدها الصحية: هي شديدة التنوع ومليئة بالفيتامينات والألياف وخالية من الدهون، وهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم، علاوة على ذلك ،…
البلاد- وكالات يعد مرض السكري حالة خطيرة ومزمنة تستمر مدى الحياة، ويتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم، سواء في النوع الأول من المرض أو النوع الثاني الأكثر شيوعًا. لهذا، فإن الحفاظ على مستويات السكر هذه في الدم تحت السيطرة يمكن أن يساعد في تقليل…
البلاد – وكالات أفادت دراسة طبية أجراها باحثون في كلية الطب جامعة إسلام أباد في باكستان، أن البرقوق المجفف (القراصية) قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع. وتحتوي (القراصية)، التي تخلو من السكر على فيتامين “ب- 6″، وعنصر “المنجنيز”، و”النحاس”، وهي عناصر جميعها تدعم…
البلاد ـ وكالات تتميز القهوة الخضراء بأنها حبوب قهوة خام لم تخضع لعملية التحميص، لذلك فهي تحتفظ بلونها، وخصائصها الصحية، والعديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة، من دون أي مؤثرات خارجية. تتمثل فوائد القهوة الخضراء في أن أحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة الخضراء…
البلاد- وكالات يعاني ملايين البالغين حول العالم من الاكتئاب كل عام، وتفيد الإحصائيات بأن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب يليهم البالغون غير المتزوجين وذوي الدخل المنخفض، بحسب ما جاء في سياق تقرير نشره موقع “Psychology Today”. بحسب الخبراء، هناك 4 طرق فعالة لتحسين المزاج…
قالت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية إن مضادات الأكسدة ومجموعة فيتامين В والأحماض الدهنية أوميجا-3 تحسن من عمل وظائف الدماغ وتنشط الذاكرة، وفقا لما نشره موقع نوفوستى. وأضافت خبيرة التغذية أن أحماض أوميجا 3 تحمى النبضات العصبية الضرورية لنشاط الإنسان بصورة كاملة، كما…
البلاد ـ الرياض أكدت هيئة الغذاء والدواء، أن نبتة “المورينجا” تُستَخدم في الغذاء والطبخ، مشيرة إلى أنه لا توجد أي دراسات علمية تؤكد الادعاءات العلاجية لنبتة المورينجا. جاء توضيح هيئة الغذاء والدواء بعد استفسار أحد المستفيدين عن حقيقة علاج نبتة المورينجا للعديد من الأمراض، وذلك…
البلاد – خاص مَن منّا لا يحبّ تناول الشوكولاته، بجميع أشكالها ونكهاتها العديدة واللذيذة؟ فعلاقة الفرد مع الشوكولاتة تبدأ في عمر صغير، ولكلّ مرحلة زمنية “شوكولاتتها”، ولكن النوتيلا ما زالت تحتل المرتبة الأولى، لذلك يحتفل العالم في 5 فبراير باليوم العالمي للنوتيلا، الذي بدأته مدونة…
ذكرت ابنة الفنانة المصرية “هند رستم” في احدى اللقاءات أنها والدتها الفنانة الراحلة كانت لا تستخدم أي غسول أو صابون على وجهها، وأنها كانت تغسل ووجها وبشرتها في الصباح كل يوم بعسل النحل، لذلك ظلت بشرتها طيلة هذه السنوات تتمتع بالنضارة الاشراق وخالية من التجاعيج…
