الرمان من الفواكه اللذيذة المحببة وله فوائده الكبرى، ولكن له مضار كذلك. وفق ما أعلن الدكتور أنطون بريكين، خبير التغذية الروسي، أن للرمان خصائص كمضاد للالتهابات ومسكن للألم وغيرها. ومع ذلك على البعض الحد من تناوله. ويشير الخبير إلى أن الرمان حتوي على الكثير من…
البلاد ـ جدة قدم استشاري أمراض الكُلى، الدكتور سعد الشهيب، 5 نصائح للحفاظ على صحة الكليتين، وتجنب الإصابة بالأمراض. وأوضح الشهيب عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن هذه النصائح تشمل: شرب لترين من الماء يومياً، تجنب الإسراف في الملح واللحوم. الحفاظ على الوزن، تجنب الأدوية…
البلاد ـ بريدة نجح مزارعو منطقة القصيم في استثمار تربة المنطقة الزراعية بإنتاج أنواع مختلفة من الفواكه الشتوية والحمضيات التي تعد من أهم المصادر الغذائية المهمة لصحة الإنسان نظير ما تحوي من فتامينات، وألياف، ومعادن طبيعية. واشتهرت المنطقة بإنتاج: الجوافة، والخوخ، والتين، والجريب فروت، والتوت،…
واشنطن – وكالات حذر أطباء من بينهم كبير المسؤولين الطبيين في جمعية الرئة الأمريكية الدكتور ألبرت ريزو، من خطورة إهمال الرئتين، لا سيما في فصل الشتاء وهو موسم الرياح والأتربة والإنفلونزا الموسمية. وحث الأطباء على اتباع عادات وتدابير يومية للحفاظ على رئتين قويتين وصحيتين في…
البلاد – وكالات يعاني العديد من الناس من الأرق ليلاً وصعوبة النوم وتنظيمه، الأمر الذي قد يؤدّي إلى عدة مشاكل صحية ونفسية منها أمراض الزهايمر والسرطان وحالات التوتر والاكتئاب. وأوصى خبراء التغذية بالابتعاد عن الأقراص المنومة والمهدئات لما لها من تأثير ضار على الجهاز العصبي،…
البلاد ـ وكالات تعمل كليتا الإنسان كالمرشحات التي تتخلص من كل الأشياء التي لا تريدها في جسمك، مثل السموم والسوائل الزائدة، وتحافظ أيضاً على مستويات البوتاسيوم والصوديوم، وفي الكثير من الأحيان يتم إرهاقهما، وما يزيد الأمور سوءاً هو عادات الأكل السيئة. وذكر موقع “سي نت”…
أجمعت الدراسات الحديثة أن سعادتك وتحسين الحالة المزاجية مرتبط بادخالك بعض التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي لرفع معنوياتك، وعلى الرغم من وجود علاقة طردية بين حالتك المزاجية والعديد من العوامل المُتشعبة في أهميتها، خصوصاً حصولك على المزيد من ضوء النهار، والإكثار من شرب الماء، وأخذ…
موسكو ـ وكالات كشف الطبيب الروسي ميخائيل ليبيديف، عن 5 أطعمة تساعد على تحسين الذاكرة، ناصحًا الأشخاص بضرورة إضافتها إلى نظامهم الغذائي. وأوصى ليبيديف بضرورة إضافة الخضراوات الورقية والأغذية التي تحتوي على أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية إلى النظام الغذائي. وقال الطبيب الروسي الخبير في…
موسكو ــ وكالات نصحت أخصائية التغذية أناستاسيا ميدفيديفا بعدم تناول الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على نسب مرتفعة من الجلوكوز والفروكتوز في فصل الشتاء. وقالت ميدفيديفا إن “تناول الفاكهة الاستوائية الحلوة عندما لا تكون أشعة الشمس كافية، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات…
يعد الفطور أهم وجبة نتناولها خلال اليوم، كونه فرصتنا لتجديد وقود أجسامنا بعد ساعات من الصيام خلال نومنا، لذا من الضروري اتخاذ قرارات ذكية بشأن ما نتناوله في الصباح، والابتعاد عن المأكولات التي قد تمنحنا دفعة سريعة من الطاقة، ثم تتركنا نشعر بالخمول بحلول وقت…
