التصنيف: صحة و عافية

وصفة أرز غني بالبروتين المقادير اللازمة 3 ملاعق كبيرة زبدة ملعقة كبيرة زيت 2 كوب أرز 3 أكواب من الماء كوب حمص مسلوق ملح ورقة…

يمكنك الآن التخلص من دهون البطن عن طريق تناول هذه الأطعمة ، وذلك لتحقيق التوازن بين كل شئ ، أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي…

الأرق هو الآفة الأشد خطرا بل هي المرض الذي يخشى الجميع الإصابة به لما يسببه من تداعيات صحية ومجتمعية في بيئة المصاب العملية. الجميع يحتاج…

القهوة هي المشروب المقرب لقلوب الملايين حول العالم، لكن البعض يتحدث عن أضرارها بينما يتحدث آخرون عن وفائدها. ومن فوائد القهوة التي لا يعرفها الكثيرون…

قد حان الوقت للابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي قد تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ، من الصحيح أنه لايوجد طعام واحد سيمحو خطوط الضحك…

تعتبر محاولة الحصول على خصر أنحف أو أصغر هدفا لكل امرأة ، وذلك يعود إلى الأجيال الماضية، وتعد المشكلة في هذا أن الناس مختلفون ويمكن…

وصفة مميزة غنية بالعناصر الهامة المقادير اللازمة كوب تمر كوب زبدة فول سوداني كوب جوز كوب لوز ملاعق كبيرة كاكاو 3 فانيليا كوب من رقائق…

وصفة جانبية لطبق خفيف يمكن أن يناسب كثيراً وجبات اللحم المشوي والدجاج والسمك المقادير اللازمة 500 جرام بازلاء مسلوقة 5-6 أوراق نعناع طازج ملح فلفل…

لمحبيّ الأرز باللبن وصفة مميزة مع نكهة المستكة المقادير اللازمة 8 أكواب من الحليب كوب من الأرز ملعقة كبيرة من دقيق الأرز ملعقة كبيرة من…

وصفة مقبلات لتحضير حمص بالريحان والطماطم المجففة المقادير اللازمة 500 جرام حمص مسلوق 2-3 فصوص ثوم كوب زيت زيتون كوب طحينة عصير ليمونة ملعقة صغيرة…