يحتوي النبق على فوائد صحية عديدة ، كما يساعد على الوقاية من علامات تقدم البشرة كما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان، كما يعمل على تقليل ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين، حيث أنها يقلل من الكوليسترول الزائد والدهون الثلاثية . ويساعد زيت النبق على الوقاية من مرض السكري ، كما أنه يعمل تعزيز مناعة […]
المزيد
تعتبر البطاطا الحلوة مصدر للألياف والفيتامينات والمعادن ، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وقد وجدت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في البطاطا الحلوة تعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية ، والتي تقلل مخاطر الإصابة بالإسهال وأمراض متلازمة القولون العصبي. كما تقد البطاطا الحلوة العديد من مضادات الأكسدة […]
المزيد
يعد حمض الفوليك من المعادن الهامة لصحة الجسم، ليس فقط للمرأة الحامل ، قد يحتاج الشخص البالغ العادي 400 ميكروغرام يوميا من أجل الحفاظ على الطاقة وقوة العضلات والتركيز. وتقول خبيرة التغذية بالينسكي واد إن البازلاء ذات العين السوداء تحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك ، لذا فهى تعد من الأطعمة المفيدة والغنية بالعناصر […]
المزيد
يمكنك الآن التخلص من دهون البطن عن طريق تناول هذه الأطعمة ، وذلك لتحقيق التوازن بين كل شئ ، أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي وستتغلب على البطن البارز . 1/ ماء الليمون ينصح البروفيسور ليبمان انه بمجرد استيقاظك وبعد كل وجبة تناول ماء الليمون لأنه يساعد الأطعمة على تحفيز عصارة الجهاز الهضمي في الجسم، […]
المزيد
يعتبر استخدام لوشن الجسم من أهم الخطوات لترطيب الجلد بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على نضارته ورطوبته، ويمكن عزيزتي صنع لوشن مرطب بشكل طبيعي في منزلك دون أي تكلفة والمكونات بسيطة جدا كالتالي: 1/ نصف كوب من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو أي زيت سائل للبشرة. 2/ نصف كوب من زيت جوز الهند. 3/ ربع […]
المزيد
قد حان الوقت للابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي قد تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ، من الصحيح أنه لايوجد طعام واحد سيمحو خطوط الضحك بوجهك أو يخفي التجاعيد، لكن عند اتباع نظام غذائي صحي ملئ بالأطعمة المضادة للشيخوخة يمكن أن يعزز جودة البشرة ويحسن المناعة ويجعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك من هذه الأطعمة […]
المزيد
تعتبر محاولة الحصول على خصر أنحف أو أصغر هدفا لكل امرأة ، وذلك يعود إلى الأجيال الماضية، وتعد المشكلة في هذا أن الناس مختلفون ويمكن أن يكون مكان تخزين الدهون مختلفا أيضا، وقد تكون أكثر استعدادا لتحمل الوزن في هذه المنطقة . كما تشير الدكتورة شيرين لاخاني من عيادة كرانلي في هارلي ستريت، “تشير الأبحاث […]
المزيد
ترغب عديد من النساء في جعل رائحة شعرها تبدو جذابة، مما تلجأ إلى رش بعض من العطور على شعرها، وهناك نساء تعتقد أن نسبة الكحول التي توجد في العطر قد تسبب الشيب أو ظهور الشعر الأبيض ، ولكن كشفت الدراسات أن وضع العطر على شعرك لا يسرع من ظهور الشعر الأبيض، بالرغم من أن بعض […]
المزيد
تتميز بأشكالها وألوانها وملمسها الذي يشبه القطن، يذوب في الفم فورا، تعتبر حلوى المارشميلو التي يحبها الكبار قبل الصغار علاج طبيعي من الطبيعة لعديد من الأمراض، فهى تعد مفاجأة سارة إذا كنت من محبين المارشميلو . ويعود استخدام المارشميلو في الطب قبل 400 عام قبل الميلاد، ويتم تحضيره من نبات الخطمي الذي بدأت زراعته فى […]
المزيد
تحتوي زبدة الكاكاو على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة و زيادة مرونتها، كما تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الجلد ، وإبطاء الشيخوخة ، كما تقلل من علامات التمدد بالجلد والخطوط الرفيعة والحمراء ، والحماية من ظهورها بعد فقدان الوزن ، وتعالج أيضا الندوب والتقرحات ،كما يطلق على زبدة الكاكاو […]
المزيد
