يريد الجميع أن يبدو بمظهر أصغر سنا عن عمره الحقيقي ، فالشعور بالشباب غاية يرغب بها الجميع ، فإذا كنتِ تريدي أن تسيرين عكس عقارب الشيخوخة البيولوجية ، فلابد من البدء في ذلك مبكرا والاهتمام في أسلوب البحياة بشكل عام سواء في الأكل أو الشراب ومممارسة الحياة اليومية ، فيما يلي خطوات تجعلك تبدين أصغر […]
المزيد
تعتبر فاكهة المانجوستين ملكة الفواكه الاستوائية ، وهى تعد علاج تقليدي لأمراض عديدة في كثير من دول قارة آسيا، إذ عرف العالم فوائد المانجوستين منذ القرن 18 ، فهى تحتوي على عديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم ، لذا لقبت بالفعل بلقب ملكة الفواكه الاستوائية. وتساهم المانجوستين في الوقاية من أمراض عديدة […]
المزيد
كشف مجموعة من العلماء نتائج مذهلة حول تناول الفواكه الحمضية وتأثيرها على صحة الدماغ في الوقاية مرض الزهايمر أو الإصابة بالخرف. وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الاستهلاك اليومي للفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والكيوي يمكن أن يقلل من فرص تطور حالات العقل المستعصية بمقدار الربع تقريبا. كما تشير نتائج الأبحاث التي توصل […]
المزيد
يعتبر اللوز من المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد مريض السكري، لذلك يفضل إضافته للنظام الغذائي ، وقد أوضح تقريرا طبي على موقع هيلثي لاين أهمية تناول اللوز لمريض السكري وهى كالتالي: أظهرت الأبحاث أن اللوز قد يقلل من ارتفاع سكر الدم ومستويات الأنسولين بعد الوجبات، كما كشفت دراسة أخر […]
المزيد
يصاب عديد من الأشخاص بتجلط الأوردة خصوصا كبار السن والذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، ومن الممكن تفادي التعرض لتجلط الدم عن طريق بعض النصائح البسيط في أثناء ممارستك لحياتك اليومية وهي كالتالي: 1/ تناول الماء على مدار اليوم فذلك أمر اية في الأهمية، فالماء تعمل على سيولة […]
المزيد
أوضح أطباء متابعون لحالات إصابة بفيروس كورونا ومتحوراته ومنها الأوميكرون ، أن التغذية الجيدة هي السر لمحاربة فيروس كوفيد19 ، لأنها تعزز القدرة على الصمود في وجه العدوى الفيروسية، وتوصل الأطباء إلى هذه النتيجة بناءا على دراسات أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين تعزز من مناعة الجسم ، وتجعلها تتصدى لفيروس كورونا. […]
المزيد
كشف تقرير نشره موقع “بولد سكاي” الصحي ، أن فاكهة الأناناس تعتبر من الفواكه المفيدة للجسم، لأنه يعالج عديد من الأمراض ، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن الزائد، لأن الأناناس من الفواكه التي تعمل على كبح الشهية وتمنح الشعور بالشبع ، كما أنه ينشط عملية حرق الدهون في الجسم ويخفف من ظهور علامات السيلولايت […]
المزيد
كشفت دراسة جديدة عن جمعية القلب البريطانية ، أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب النوبات القلبية، ووجد الباحثون أن هناك مشروبا واحدا يمكن أن يحمي من هاتين المشكلتين ، بالاضافة أنه يزيد من متوسط العمر. وأشار الباحثون أنه لا يوجد دليل محدد حول كيفية العيش لفترة أطول، ولكن تغيير نمط الحياة […]
المزيد
تعتبر زيادة نسبة الكوليسترول في الدم من الأمور التى تؤثر على الصحة بشكل سلبي وتتسبب فى كثير من الأمراض، لذلك تعطينا استشارى التغذية العلاجية ” بسمة يسرى” نصائح وخطوات لنظام صحي تجنباً للوقوع فى مشاكل صحية كبيرة بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وهو نظام غذائى بسيط ومتوازن ومن خلالة سوف تتحسن الصحة بصورة […]
المزيد
قد يفرط أحيانا بعض الأشخاص في تناول بعض الأطعمة، وهو ما ينتج عنه زيادة في الوزن واضطرابات في الجهاز الهضمي ، لذا جئنا لكم بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها عند الإفراط في تناول الطعام. 1/ ممارسة الرياضة تعمل الرياضة على حرق الدهون وتنشيط التمثيل الغذائي، ومنع الإمساك، والتحكم في الحالة المزاجية، ولكن يفضل الانتظار […]
المزيد
