يبحث كل رجل على مظهر جذاب وأنيق، وهناك بعض الخطوات التي تساعد الرجال فى الوصول إلى حسن المظهر بشكل أفضل من المعتاد، ولإن صحيفة البلاد تهتم بكل رجل يبحث عن الأناقة والجاذبية، جئنا إليك ببعض الخطوات… الإهتمام بمظهر اللحية الأمر المميز فى تهذيب شعر اللحية أنه على عكس تهذيب شعر الرأس، لأن كل شئ فى […]
المزيد
تعتبر بذور الكينوا من أحد البذور التي أشتهرت فى أمريكا الجنوبية، ويعتبرها الكثيرون من الأطعمة العظيمة لإحتوائها على البروتين والماء والكربوهيدرات، وتعد الكينوا منخفضة الصوديوم لكن مرتفعة فى البوتاسيوم والكالسيوم والحديد مما يجعلها طعام صحي ومغذي. وتحتوي الكينوا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وقد أثبت أنها تمنع حدوث العديد من الأمراض، كما تساعد على […]
المزيد
تبحث كل فتاة عن إطلالة أنيقة وعصرية، ولقد أصبح التربون إختيار سهل وعملي خصوصا أثناء الذهاب للجامعة و العمل، ولكن عليكِ عزيزتي أن تقومي بتنسيق المكياج المناسب للتربون، ولذلك إلتقت صحيفة البلاد بخبيرة التجميل إيناس أبوبكر لتخبرنا عن الإطلالة المناسبة والتي تتماشي مع لفة التربون. فى البداية قالت إيناس أبوبكر يقتضي الخروج فى الصباح سواء […]
المزيد
تعد ثمرة البابايا واحدة من أكثر الثمار فائدة للصحة لإحتوائها على عناصر غذائية عالية، ولاتتوقف فائدتها عند تناولها فقط، بل يمكن صنع ماسكات منها للبشرة والشعر، فهى تساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها واعطائها نضارة وإشراق، لأن ثمرة البابايا غنية بعنصر البيتا كاروتين والأنزيمات المفيدة للبشرة والتى تعمل على تأخير ظهور التجاعيد، إذ أنه تم […]
المزيد
تختلف مسمياته لكن نتيجته واحدة ومذهلة فهو الفلفل الحلو و فليفلة و حبحر بارد و الفلفل الرومي، قيمته الغذائية عالية جدا فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وفيتامين ب6 لذلك فهو يعمل على تعزيز خلايا الدم الحمراء. كما يحتوي على فيتامين ك1 أحد الفيتامينات الهامة لصحة العظام وتخثر الدم، وفيتامين E، وفيتامين ب9 […]
المزيد
تعد فاكهة الدوريان من أغلى الفواكه فى العالم حيث بلغ ثمن الثمرة الواحدة 1000 دولار، ولذلك سميت بـ “ملكة الفواكه” ، وهي متوفرة فى مناطق جنوب قارة أسيا وماليزيا وأندونسيا والفلبين، و يتم إنتاج 20 ثمرة فقط كل 3 سنوات لذلك هى باهظة الثمن. تعتبر الدوريان من الفواكه ذات الطعم اللذيذ لكن يعكر هذا الطعم […]
المزيد
تتمتع فاكهة الرامبوتان و اسمها العلمي ((Nephelium lappaceum، بمذاق حلو ولذيذ، كما أنها من أنواع الفواكه الغريبة التى لا يعرفها الكثيرون، وتنمو فى مناطق شرق آسيا و المدن الإستوائية، وتعتبر فاكهة الرامبوتان إحدى الفواكه الخارقة (Super fruit) والتي تصنف ضمن قائمة الأغذية الأكثر فائدة حول العالم، إذ أنها غنية بالعديد من المعادن مثل المنجنيز و […]
المزيد
يبحث مريض السكر دائما عن الأطعمة الصحية بالنسبة له قليلة السعرات الحرارية والدهون، والتي تجنبه أى أرتفاع فى معدل سكر الدم وفي نقس الوقت يستفيد من قيمتها الغذائية واليوم جئنا لكم بأنواع الفواكه المناسبة لمريض السكر ولا يوجد منها أى ضرر على صحته … 1/ الافوكادو يعتبر الافوكادو من الفواكه عالية القيمة الغذائية لإحتوائه على […]
المزيد
يعاني العديد من الأشخاص فى بداية فصلي الخريف والشتاء بمشاعر مختلفة مثل الملل والأرق والشعور بالضيق أحيانا وهو ما يسمي بـ الإكتئاب الموسمي، فتساقط أوراق الأشجار فى فصل الخريف يحدث مثله تماما داخل النفس البشرية. ومثلما يؤثر تغيير الفصول على النباتات والأشجار والحيوانات والطيور، يتأثر أيضا الإنسان بسبب هذا التغير الذي يحدث حوله، فإن ارتباط […]
المزيد
يعتبر فصل الخريف موسم لنزلات البرد، بسبب تغيير الطقس والمناخ، فتنتشر فى أجواء هذا الطقس الفيروسات المتنوعة ولا يسلم منها إلا القليل، فهو فصل يتحول فيه كل شئ وأهمها تساقط أوراق الأشجار. وكما يفعل الخريف فى أوراق الأشجار فهو يفعل ذلك فى جسد الإنسان؛ يسقط طاقته ومناعته وأعضاءه الحيوية أيضًا، ، لذلك لابد من عدم […]
المزيد
