قبل كل شيء أعتذر عن بعض المفردات الواردة بالمقال. مع فوضى وسائل التواصل الاجتماعي التي لا تحكمها أية ضوابط. حيث يخرج علينا بشكل شبه يومي العشرات من أقزام الرأي الذين لا تساهم آراؤهم سوى بتأجيج المشاعر وزيادة حالة الاحتقان والغضب وتفريق الصفوف بين أبناء المجتمع الواحد. دون سابق إنذار يقرر أحد “بلهاء” الفكر من الذين […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس للنباتيين ومتبعي الحميات الغذائية يمكن الإستمتاع الآن بوصفة البرجر المفضلة للجميع دون الحاجه لإستخدام اللحم أو الدجاج المقادير اللازمة 2 كوب عدس أسمر مسلوق نصف كوب ذرة حلوة نصف كوب مشروم حبة بصل أخضر نصف كوب فول صويا مجروشة نصف كوب ماء ساخن حبة بطاطس متوسطة مسلوقة فص ثوم مفروم ملح […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس ديسباسيتو كيك وصفة لذيذة لعشاق الشوكولاتة يمكن تحضيرها والإستمتاع بها في دقائق المقادير اللازمة الطبقه الأولى للكيك 3/4 كوب دقيق نصف كوب كاكاو نصف كوب سكر 3 ملعقة كبيرة حليب 2 ملعقة كبيرة زيت ملعقة كبيرة نشا 4 حبات بيض نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر فانليا لتسقية الكيك نصف كوب حليب […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس وجبة حلوي خفيفة وناعمة ولن تحتاج حتى إلى خلاط فقط قومي بإذابة الشوكولاتة واخلطي المكونات جيدًا وضعيها في الفرن! المقادير اللازمة 100 جرام من الشوكولاتة البيضاء ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 كوب (50 جم) زيت 2 بيض 2 ملاعق كبيرة (25 جرام) سكر 1/3 كوب (33 جم) دقيق لوز 1/3 كوب […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس وجبة مميزة للدجاج مع الخضروات والأرز المقادير اللازمة للدجاج 350-300 جرام من الدجاج ، مقطعة إلى مكعبات بذور سمسم ملعقة كبيرة صلصة الصويا 1/4 ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أسود 2-1 ملاعق كبيرة زيت للحساء 4 أكواب أرز أبيض أو كامل مسلوق 3/4 كوب من البازلاء والجزر المجمدة أو المعلبة 1/2 […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس السبانخ من الأغذية المفيدة ذات القيم الغذائية العالية تحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة التي تساعد في محاربة السرطانات خاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الجلد كما يساعد الفريك على التقليل من نسبة الكوليسترول السئ بالدم وهذا يعمل على الحفاظ على صحة القلب المقادير اللازمة نصف كيلو سبانخ مغسولة ومصفاة نصف كوب […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس وصفة مميزة لمحبي المعجنات الإيطالية مع الصلصة وكرات الحلم المقادير اللازمة للحم 1/2 كجم لحم بقري مفروم 1 بيضة 1/2 كوب بقسماط 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب لتحضير الصلصة 1 بصلة كبيرة مفرومة 2 ملاعق صغيرة ثوم مهروس 3 ملاعق كبيرة […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس لمحبي البيتزا يمكن تحضير تلك الوصفة المميزة والسريعة لبيتزا الـ10 دقائق المقادير اللازمة صلصة بيتزا خبز تورتيلا جبنة موزاريلا زيتون شرائح طماطم أو أي طبقة مفضلة أخرى طريقة العمل يسخن الفرن على حرارة 180 درجة يوضع خبز التورتيلا على صواني بها ورق الخبز يدهن صلصة البيتزا على كل خبز التورتيلا ثم […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس وصفة مميزة للأرز مع الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم خاصة في فصل الشتاء المقادير اللازمة 2 كوب أرز زيت مشمش مجفف كرز متوسط الحجم برقوق 1/4 كوب من التوت البري المجفف 1/4 كوب كرز مجفف 1/4 كوب من الزبيب الداكن 4 تين مجفف متوسط ملعقة كبيرة […]
المزيد
البلاد – نيفين عباس لمحبي الوصفات قليلة السعرات الحرارية نقدم لكِ وصفة مميزة وبثلاث مكونات فقط ومفيدة وتساعد علي الهضم المقادير اللازمة جرانولا زبادي يوناني فواكه حسب الرغبة طريقة العمل في ألواح صنع الثلج أو الميني مافن نضع طبقة من الجرانولا ثم الزبادي اليوناني ثم قليل من الفواكه تجمد في الفريزر ثم تخرج وتقدم مجمدة […]
المزيد
