عصير الكمثرى من العصائر التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية وتقوي جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم ويعزز الدورة الدموية كما أنه يساهم في زيادة كثافة المعادن في العظام ويدعم صحة الجهاز العصبي والإدراك ويقضي على الالتهابات المقادير اللازمة 3 كمثرى متوسطة الحجم 1 برتقالة حسب الرغبة طريقة العمل اغسلي الكمثرى وقشريها قبل تقطيعها إلى أرباع أضيفي […]
المزيد
الشاي يحتوي على مستويات منخفضة من البوتاسيوم والألياف والمنغنيز والسكر والكافيين والفلورايد والفلافونويد ومختلف المواد المضادة للاكسدة الأخرى المقادير اللازمة 4 أكياس شاي (يمكن أيضًا استخدام شاي أخضر شاي عشبي) 6-8 أكواب من الماء (حسب قوة الشاي الذي تريده) 4 شرائح ليمون 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري) طريقة العمل قومي بغلي الماء في وعاء خففي […]
المزيد
وصفة مميزة لمحبي التفاح الأحمر وبمكونين فقط المقادير اللازمة 8-10 تفاح حبات 2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري) طريقة العمل نظفي التفاح جيدًا تحت الماء الجاري قطعي كل تفاحة إلى 12-15 قطعة وأزيلي البذور املأي قدر بالتفاح وماء كاف لتغطية حوالي نصف حبات التفاح قومي بتسخين الماء ببطء واجعليه ينضج على نار هادئة صفي مهروس التفاح […]
المزيد
وصفة مميزة لريش اللحم المشوية مع صوص الديمي جلاس المقادير اللازمة ريش لحم 2 ملعقة كبيرة صوص ديمى جلاس ربع كوب ماء بارد ربع كوب صوص باربكيو مدخن ملعقة كبيرة عسل نحل أبيض مكعبات زبدة فلفل أسود طريقة العمل تدق ريش اللحم بواسطة مطرقة المطبخ حتى تتساوى في الحجم يذوب صوص الديمى جلاس فى الماء […]
المزيد
وصفة صحية مميزة للغاية المقادير اللازمة كيلو تفاح أحمر حبة رمان نصف كوب جوز جرجير 2 ملعقة خل 2 ملعقة زيت زيتون رشة ملح طريقة العمل يقلب الخل والزيت مع الملح يغسل الجرجير ويجفف يغسل التفاح ويقطع ويوضع في التتبيلة تفرغ حبات الرمان يفرم الجوز فرم خشن تضاف جميع المقادير للتفاح وتقلب تقدم السلطة علي […]
المزيد
الفرنش توست من الوصفات الفرنسية اللذيذة والمميزة للإفطار المقادير اللازمة 2 شريحة توست كوب حليب حبة بيض قليل من الفانيليا ملعقة كبيرة سكر مكعبين زبدة طريقة العمل يخفق البيض والسكر والفانيليا والحليب معاً يغمس التوست في الخليط من الجهتين ثم يحمص علي نار هادئة في الزبدة من الجهتين حتي ذهبي اللون يقدم للإفطار مع العسل […]
المزيد
وصفة مميزة خاصة للأطفال المقادير اللازمة عجينة بيتزا (طريقة عمل العجينة من هنا) صلصة بيتزا طماطم زيتون جبنة موزاريلا طريقة العمل تفرد العجينة علي سطح مرشوش دقيق تقطع بواسطة قاطعة دائرة ثم تنقل القطع لصينية الخبز المدهونة زيت تدهن بصلصة البيتزا ثم تغطي بالجبنة والطماطم والزيتون تخبز في الفرن حتي تصبح ذهبية اللون ثم تخرج […]
المزيد
وصفة سهلة وسريعة لتحضير بيكاتا الدجاج المقادير اللازمة صدور فيليه دجاج ملح وفلفل كوب دقيق زبدة وزيت عصير ليمونة نصف كوب كريمة ملعقة صغيرة ثوم مفروم طريقة العمل يتبل الدقيق بالملح والفلفل يتبل الدجاج بعصير الليمون ثم يغمس الدجاج في الدقيق حتي يتغطي يحمر الدجاج في الزيت والزبدة حتي يصبح ذهبي اللون ثم يرفع في […]
المزيد
لمحبي الموز والفراولة وصفة مشروب مميزة صيفية المقادير اللازمة 2 حبة موز كوب فراولة طازجة او مجمدة 2 كوب حليب سكر حسب الرغبة ثلج طريقة العمل تخفق جميع المقادير بالخلاط حتي تتجانس يقدم مثلج
المزيد
الكشري من الأطباق الشعبية المصرية والتي إكتسبت شهرة واسعة للغاية لما تتميز به من عناصر غذائية مغذية ذات طعم جيد المقادير اللازمة للكشري كوب أرز مصرى كوب عدس اسمر مسلوق نصف كوب مكرونة شعريه مكرونه مسلوقة كوب حمص مسلوق 3 حبات بصل كبيرة مقطعة جوانح للصلصة 2 ملعقة كبيرة ثوم ومفروم ربع كوب خل ملعقة […]
المزيد
