الوسم: مضادات-الأكسدة

تعتبر الكزبرة الخضراء غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المنخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، التي تعتبر مفتاح خفض الوزن، لانها تحتوي عل نسبة عالية جدا من…

يحتوي حب العزيز على العديد من الفوائد ، كما أنه له عدة تسميات مثل حب الزلم، ولوز الارض، وهذا الحب عبارة عن درنات سعد اللذيذ،…

يعتبر الحركنش من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية خصوصا لمرضى السكري، إذ أنه يساعد في التحكم بمستوى سكر الدم، ويساهم أيضا في تقوية الجهاز المناعي بسبب…

تعتبر الكاكا من الفواكه الغنية بالفيتامينات وعلى رأسها فيتامين سي و أ ونسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة لذلك تعتبر مفيدة في فصل الشتاء وخصوصا في…

يلعب العامل الجيني دورا في الإصابة بسرطان الثدي كما أظهرت الدراسات والأبحاث لكن في الوقت نفسه، تبين أن التغذية تلعب دورا مهما في ذلك لكونها…

تعد ثمرة البرتقال من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة جسم الانسان، ولكن ما يجهله  البعض العديد من الأشخاص فوائد قشر…

تعد البطاطس مصدرا رئيسيا لمركبات تسمى جليكوالكالويدس والتي تتوافر في العديد من الأطعمة الأخرى مثل الباذنجان والطماطم. وتعتبر الكمية المعتدلة من مركبات جليكوالكالويدس من شأنها…

يعتبر زيت بذور المشمش بمثابة إكسير  الجمال للبشرة، له فوائد جمة تعود على البشرة لانه يعمل على تنظيفها وإعادة بناء الخلايا ليمنحها مظهر نقيا يشع…

أشارت خبيرة التغذية الألمانية إمكة ريزة إن اليوسفي يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعمل على تعزيز جهاز…

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من التجاعيد والخطوط الرفيعة والبقع الداكنة التي تعتبر من أهم مشاكل البشرة، ولذلك جئنا لكِ سيدتي اليوم ببعض أنواع من…