ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وقد تساعد الألياف والدهون الصحية للقلب من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه في بقاء مستوياتك ضمن النطاق الصحي وقد يؤدي تناول الألياف الكافية إلى…
هناك منافع صحية عديدة لليمون لذا تحرص ربات البيوت على الاعتماد على الليمون في أكلهن. وفوق هذا كشفت دراسة بريطانية حديثة أن رائحة هذه الثمرة تمنح شعورا فريدا تجاه أجسامنا. فضلا عن كونها تحدث مفعولا نفسيا، وفقا لما ذكرته “سكاي نيوز” نقلا عن صحيفة “ديلي…
تعتبر البوملي من الحمضيات التي ينتشر تناولها في فصل الشتاء، وتتمثل فوائدها في علاج المسالك البولية ، فإن تناول البوملي من شأنه أن يحميك ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. كما أن احتواء البوملي على فيتامين سي يرفع من مستوى الحموضة في البول مشكلاً…
فيروس كورونا المستجد نشر الرعب في جميع أنحاء العالم، ويسعى الجميع لتفادي خطره بشتى الطرق، وبينها ما قاله خبراء الصحة بالمجلس الهندي للبحوث الطبية (ICMR). قالوا إنه إلى جانب التركيز على الصحة العامة، فإن العناية الخاصة بصحة القلب يعد أمرًا بالغ الأهمية. وذلك لأن كورونا،…
أوضحت مجلة متخصصة بالطب والأعشاب الطبية والتغذية عن طريقة تحضير عصير بمكونات بسيطة تتوافر في كل منزل ، ويساعد هذا العصير في الوقاية من نزلات البرد الشديدة، ويعزز مناعة الجسم لإبعاد خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد في الموجة الثانية. وكشف الباحثون إلى أن هذا العصير…
نرمين عباس رغم أن فيتامين “د” قابل للذوبان في الدهون، ويلعب العديد من الأدوار الحيوية في جسد الإنسان إلا أنه أصبح في واجهة الأخبار الصحية في الآونة الأخيرة بعدما أظهرت دراسات حديثة دوره الكبير في مكافحة فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19” وأوضح موقع “هيلث لاين”أن فيتامين…
جدة – البلاد حدد تقرير بموقع “Pharmacy Times” للاستشارات الصحية، 4 فيتامينات ومعادن مهمة تحتاجها أجسام كبار السن، التي يمكن الحصول عليها من خلال نظام غذائي صحي. وبين الموقع أن فيتامين (د) يأتي على رأس هذه القائمة، لكونه يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والسرطان…
يعد تناول الفجل من أهم العوامل التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة والسموم في الجسم من خلال مضادات الأكسدة القوية التي يعد مصدر عالي لها، كما وجد ان الاستهلاك المنتظم للفجل يساعد على محاربة الميكروبات المختلفة ومنع الاصابة بالالتهابات. ويعتبر الفجل غذاء مدر للبول…
يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم الى مشاكل عدة قد تصيب القلب وتؤدي الى تراكم الدهون على جدران الاوعية الدموية وبالتالي التسبب في حدوث الجلطات. ويعمل الفول الأخضر على الوقاية من الأزمات القلبية والجلطات لأنه من النباتات التي لا تحتوي على الكوليسترول وبالتالي تعد خيارا صحيا…
كشفت الدراسات فوائد الذرة الحلوة للصحة لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة ، إذ أن الذرة الحلوة غني بالاحماض الدهنية الاحادية وغير الشبعة والضرورية لتعزيز صحة القلب والشرايين مثل الاوميجا 3 ، ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، كما يقلل من فرص انسداد اللاوعية…
