صحة الأمعاء ضرورة لحياتك الصحية.. 5 طرق تساعدك في إصلاح الأمر
صحة الأمعاء هي الطريق الأقوى للحصول على الراحة الحياتية والصحية، لاترباط ذلك بالحالة المزاجية والمناعة إلى إدارة الوزن. ويعاني الكثير منا واحدة على الأقل من…
الشباب الدائم يعتمد على الغذاء الصحي.. حافظ على هذه العناصر الأساسية في وجباتك
دوما يبحث الجميع عن حياة صحية طويلة دون أمراض مزمنة أو مشاكل عضوية، وهناك من يوصفون بالمعمرين بسبب ذلك. وأعلن الخبراء، أن الفاصوليا والموز هي…
التخسيس وفقدان الوزن يبدأ من النظام الغذائي.. التزم بهذه الخطوات
المشروبات والمأكولات التي يتناولها الإنسان يوميا تساهم بشكل مباشر في إنجاح النظام الغذائي أو إضعاف تأثيره وكذلك فقدان الوزن أو زيادته. ويشير خبراء التغذية إلى…
احترس.. النوبات القلبية تهدد الملايين بسبب هذا الشعور
النوبات القلبية شهدت انتشارا بين عدد من الفئات مع تعدد أسباب حدوثها بين حين وآخر. وتحدث نوبات القلب عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب فجأة،…
تحذير جديد من الإفراط في اللحوم لهذا السبب.. احترس من هذا الخطر
اللحوم لا تخلو منها الوجبات الأساسية ولكن لا تخلو أيضا من التحذيرات، وفق العلماء. وفي تحذير جديد أعلن علماء كلية التغذية والسياسة في جامعة تافتس…
تنظيف الأسنان بهذه الطريقة خطر كبير.. اعرف الوسيلة الصحية
الأسنان معبر قوي عن الصحة العامة، ويوصي الأطباء بأن نقوم بتنظيفها بالفرشاة مرتين في اليوم. وذلك إلى جانب اعتماد خيط الأسنان بشكل جيد. لكن خبيرة…
“الموز والبطيخ والسبانخ” أطعمة غنية بالبوتاسيوم المفيد لجسمك
يعتبر البوتاسيوم ثالث أكثر المعادن الموجودة فى أجسامنا، حيث إنه يحسن دوران السوائل والتحكم فى تقلص العضلات، وتحتوى خلايانا على ما يقرب من 98% من البوتاسيوم الموجود…
فوائد الصبار في علاج الأمراض الجلدية
يستخلص هلام الصبار من أوراق نبات الصبار، حيث استخدمه الناس منذ آلاف السنين لشفاء البشرة وتنعيمها، ولطالما كان الصبار علاجًا شعبيًا للعديد من الأمراض، بما فى ذلك…
طريقة عمل كوكيز شوكولاتة بدون دقيق
وصفة خالية من الدقيق لكوكيز الشوكولاتة المقادير اللازمة 2 كوب من رقائق الشوكولاتة 3 بياض بيض في درجة حرارة الغرفة 1.5 كوب من السكر البودرة…
طريقة عمل المكرونة بالمحار
وصفة بحرية للمكرونة مع المحار المقادير اللازمة 500 غرام محار 1-2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 فص ثوم نصف حزمة من أوراق البقدونس مفرومة ناعماً…