التصنيف: صحة و عافية

يعمل الكركم على تخليص الجسم من السموم حيث مادة الكركمين تساهم بشكل كبير في حماية الكبد من السموم كما أن تناول الكركم يحمي الجسم من…

وصفة سلطة يمكن ان تقدم دافئة او باردة المقادير اللازمة 1 كيلو بطاطس صغيرة مقطعة إلى نصفين 4 بيض مسلوق ومقطع ارباع 2 عود كرفس…

إذا كنتِ من محبي وصفة كيك البانوفي هذه الوصفة للبان كيك ستحقق لكِ النكهة المميزة لبانوفي كيك مع وجبة إفطار المقادير اللازمة للبان كيك كوب…

وصفة زبدة منكهة تصلح لدهن الدجاج المشوي او الديك الرومي المشوي المقادير اللازمة 185 جرام زبدة طرية 2 كراث مفروم فرماً ناعماً 2 ملعقة كبيرة…

لمحبي اللوز وصفة إفطار أسترالية رائعة المقادير اللازمة نصف كوب (75 جم) دقيق عادي نصف كوب (50 جم) من دقيق اللوز ¾ ملعقة صغيرة من…

الأفوكادو سهل الهضم وينشط الكبد ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء ويقضي على الغازات كما يعتبر الأفوكادو غذاء شبه كامل حيث يساعد على ترميم الخلايا…

اللحوم الحمراء تحتوي على عنصر الزنك، وهو عنصر ضروري لتعزيز صحة المناعة، ولتركيب الحمض النووي في جسم الإنسان المقادير اللازمة 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون…

تحتوي الملعقة الكبيرة من بذور الشيا على 4.8 غرام من الألياف الذي يساعد الجهاز الهضمي في عمله بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية بامتياز كما تحتوي على…

عصير البرتقال منعش ومنظف للفم كما أنه طارد للديدان ومسكن للآم البطن ومقوي للعظام والأعصاب والقلب المقادير اللازمة 2 1/2 كوب عصير برتقال 1/2 كوب…

يحتوي الجزر على بعض المعادن الأساسية للعظام مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم وتعزيز مناعة الجسم حيث يحتوي الجزر على فيتامين سي الذي يلعب دوراً في محاربة…