كشفت عالمة النفس وخبيرة النوم جاسمين ليوالتي بعض النتائج السيئة لقلة النوم ، حيث أ,ضحت في تقرير لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية عن وجود مجموعة من العلامات مفاجئة التي يمكن ملاحظتها وتكشف أن الشخص يعاني من القلق المرضي والنوم القليل. الرغبة في تناول الوجبات الجاهزة هي أحد أعراض الحرمان من النوم، لأن قلة النوم تسبب تغيرا […]
المزيد
تمنح الشفايف الوردية المرأة مظهرا أنثوياً جذابا، وتجعلها ايضا تبدو أصغر في السن، على عكس الشفاه الخالية من اللون او ذات الصبغة الداكنة. وتحرض الكثيرات من النساء اللجوء الى الخلطات الطبيعية التي تتميز بنتيجتها الفعالة والسريعة مثل وصفات البنجر . المكونات في البداية تحتاج الشفاه إلى التقشير ابرشي نصف قطعة من البنجر الطازج. امزجي الخليط […]
المزيد
تعد صودا الخبز من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها في تبييض الاسنان لانها تعمل على إزالة البقع البنية والصفراء من الأسنان. كذلك تساعد على منع إنتشار البكتيريا داخل الفم، فتعمل كمعقم فعال في حماية اللثة من الأمراض، فإليك عزيزتي القارئة بعض الخلطات الطبيعية من صودا الخبز للحصول على أسنان بيضاء وجذابة. خلطة صودا الخبر ومعجون […]
المزيد
تعد مكعبات الثلج بالليمون من الوصفات القوية في العناية بالبشرة حيث تستطيع أن تعالج مشاكلها وتخلصها من العيوب وتجعلها أكثر إشراقاً، فهى تجعل البشرة اكثر اشراقا وتوهجا كما أنها تعزز إنتاج الكولاجين بالبشرة والذي بدوره يحمي البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الرفيعة، كما أن مكعبات الثلج بالليمون تعمل على إزالة الجلد الميت وتجعل […]
المزيد
وجد خبراء التغذية أن هناك مشروبات تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة ، حيث أكد الخبراء أن الحفاظ على رطوبة الجسم عبر شرب الماء هو أهم العادات التي تقلل الالتهاب، ولفتت إلى أنه “عندما نشعر بالجفاف يضيف ذلك ضغطا إضافياً على الجسم، ويزيد الإجهاد من الالتهاب”. وكذلك شرب الماء أمر ضروري لعيش حياة أطول أيضا، فالجفاف […]
المزيد
تعد الدهون الحشوية أحد أنواع الدهون الخطيرة ، خصوصاً إذا ارتفعت نسبتها في الجسم عن الحد الطبيعي. وتكمن مشكلتها في أنها دهون نشطة، إذ تعمل الخلايا الدهنية التي تتكون منها على إنتاج مواد كيميائية وهرمونات قد يكون لها تأثير خطير على الجسم. كذلك تعد الدهون الحشوية أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة التمثيل الغذائي والعادات الغذائية الخاطئة، والمتسببة […]
المزيد
ترغب أغلب النساء في الحصول على بشرة برونزية متوهجة خصوصا في فصل الصيف، لذا تذهب النساء لشراء كريمات تسمير البشرة بأسعار باهظة الثمن للحصول على لون جذاب ن لذا جئنا إليكِ عزيزتي القارئة ببعض الطرق التي تمكنك من الحصول على بشرة برونزية جذابة دون اللجوء إلى مستحضرات تجميل باهظة الثمن. الخلطات الطبيعية يمكنك الحصول على […]
المزيد
كشفت دراسة ديثة نشرتها مجلة science مؤخرا أن تناول الطعام بسرعة وفي وقت متأخر من اليوم ، يمكن أن يسبب تقدما سريعا في الشيخوخة ، وذلك في دلالة على عدم وجود تنظيم لأوقات تناول الطعام ، أو تناول الطعام في أي وقت. وأشار خبراء التغذية أن ساعة الجسم الطبيعية، أو إيقاع الساعة البيولوجية، يتم تنظيمها […]
المزيد
قام باحثون في جامعة إدنبرة باسكتلندا ، بعمل دراسة تحتوي على مجموعة من النصائح المهمة التي من شأنها أن تقلل عدد الوفيات المبكرة، ونوه الباحثون أن الأمر يحتاج إلى تغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي . ونشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية تفاصيل الدراسة والنتائج التي توصل لها العلماء ، والتي تشجع الناس على تناول لحوم […]
المزيد
يعتبر الشمندر من الأطعمة المهمة لصحة الجسم وذلك بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة لها تأثير بالغ الأهمية على الصحة بشكل عام ، لذلك لابد من وجود الشمندر على المائدة وإدراجه ضمن النظام الغذائي لفوائد التي لا حصر لها والتي تتمثل في الاتي: الشمندر يساعد في تحسين صحة الكبد والكلى، من خلال مساعدة […]
المزيد
