النشاط الجسمانى للفئة العمرية التى تجاوزت 65 عامًا: توصَي هذه الفئة بممارسة نشاط حركى هوائى مدة تتراوح بين مائة وخمسين، وثلاثمائة دقيقة أسبوعيًا على الأقل من الدرجة متوسطة الشدة وهى الدرجة التى يصرف فيها الجسم ما بين ثلاثة إلى ستة أضعاف ما يحتاجه من طاقة في حالة الاسترخاء، أو ممارسة نشاط حركى مرتفع الشدة مدة […]
المزيد
النشاط الجسدي المطلوب يختلف حسب الفئة العمرية، والحالات الخاصة كالحوامل، وبعض المرضى، وهذا بعض التفصيل: أولًا: للأطفال والمراهقون (5 – 17 عامًا) يوصى بممارسة نشاط جسدى بمعدل ستين دقيقة يوميًا، وممارسة هذا النشاط يكون عن طريق التمارين الهوائية غالبًا، وتكون من الشدة بحيث يحتاج الجسم فيها إلى بذل طاقة تزيد على ستة أضعاف الطاقة، التي […]
المزيد
عام 2020 أصدرت منظمة الصحة العالمية توصيات بخصوص النشاط البدني المطلوب لكل فئة عمرية، يحصل من يتبعها على فائدة صحية ملحوظة، وتقلل من المخاطر على الصحة، التى تحدث بسبب الابتعاد عن النشاط الفيزيائي، وغير الفيزيائي الذي يقود الجسم إلى تحصيل واستهلاك كمية إضافية من الأكسجين للحصول على الطاقة. وقد قدرت بعض الدوائر الطبية، أن هناك […]
المزيد
هل تسمح أخلاقيات المهنة للطبيب، أن يكون الجراح الذي يجري العملية لقريب من الدرجة الأولى، أو أن يكون الطبيب المسئول عن علاج مرض خطير حل بأحدهم؟ بطبيعة الحال؛ فإن عمل الطبيب كمرشد ومحام لأقاربه أمر مطلوب ومحمود، ولكن أن يتحمل مسؤولية القرار، والتنفيذ الطبى أمر غير محبذ؛ بل غير مقبول؛ فرغم أنه تصرف لا يُعتبر […]
المزيد
إذا كان هناك شك، أن أحد الطرفين المقبلين على الزواج، أو كلاهما حامل لجينات مرض وراثي، ويتضمن ذلك حالات تكون الأنثى حاملة للمرض، ولكنه لا يظهر إلا عند أبنائها الذكور، يتم تحويل هذه الحالات للحصول على نصيحة من اختصاصيي الوراثة. هناك فحوص معملية تظهر إذا ما كان أحد الأبوين حاملًا للمرض، فإذا كان الطرف الٱخر […]
المزيد
ليس ضروريًا أن تكون بعض الأمراض الوراثية عند الأبناء موجودة دائمًا عند الأسلاف، فهناك بعض الاضطرابات الجينية التى لم تنتقل بالوراثة من جيل الآباء إلى الأبناء، يحدث أحيانًا تشوه في المادة الجينية الموجودة في الحيوان المنوى أو البويضة أو الخلايا الناشئة للجنين. وقد تسبب هذا بعض المواد الكيميائية أو الإشعاع، ولذا تُحَذر الحامل من التعرض […]
المزيد
هي أمراض تنتقل من الوالدين إلى الأبناء، بسبب ما تحمله الصبغيات الوراثية الموجودة في خلايا الأب و الأم إلى الأبناء، وفي حال وجود خلل في تركيب الصبغيات الوراثية المسماة بالجينات، فإن اتحاد جين مختل وارد من الأم مع جين مختل وارد من الأب، قد يظهر لدى الابن أو الابنة على شكل مرض لم يكن موجودًا […]
المزيد
هناك مشكلات تتعلق بالأدوية البديلة، وحسب تعريف هيئة الغذاء والدواء الأمريكية : البديل هو دواء مطابق، أو مكافئ بيولوجيا لدواء ذي اسم تجاري مسجل من ناحية الجرعات والأمان والقوة، وطريقة التعامل والجودة وخصائص الأداء واستخداماته. وهذا التعريف يشجع كل أحد على تعاطى الدواء البديل؛ لأنه في العادة أقل تكلفة. المعروف أن الشركة المنتجة للدواء تقوم […]
المزيد
هل يتخيل أحد، أنه يمكن أن يحدث خطأ عند صرف الدواء، كأن يحدث خطأ في تحديد الجرعة الدوائية، أو موعد تعاطيها، أو أن يتم تبديل دواء بدواء ٱخر له نفس المفعول، ولكنه غير مناسب لأحد المرضى بناء على مفعول يتميز أحدهما به عن الآخر، أو أن يتم صرف دواءين في نفس الوقت لديهما تداخل ضار، […]
المزيد
ليس المقصود من مراقبة معدلات الولادات القيصرية فرض معدل، قد لا يؤدى تحقيقه إلا إلى تصرفات خاطئة قد تضر بالطفل أو الأم. إن الهدف من رعاية الحوامل هو إتمام الحمل، والولادة بشكل ٱمن للأم والطفل. يرى كثيرون أن الحياة الحديثة قد جعلت الناس لا يرغبون بإنجاب أكثر من طفلين، وبالتالى لو تحول كل المجتمع إلى […]
المزيد
