ربما نكون قد أنفقنا الكثير من الوقت، والجهد لإنجاز، وتحقيق نجاحاتنا، ولكننا نجد أننا بعد كل جهودنا قمنا بتدميرها، وعدم مواصلتها، وذلك ناجم عن مخزون السلبية الذي خزنّاه في عقلنا اللاوعي؛ مما أدى إلى التوقف عن تحقيقها. تنعكس الأفكار السلبية التي نحدث بها أنفسنا بشكل مستمر على مشاعرنا، وقدراتنا؛ إذ إننا حين نخاطب أنفسنا بعدم […]
المزيد
قد نمر في بعض المواقف، التـي تضعنا على المحك، وتجعل الخيارات أمامنا محدودة، وتُوجب علينا اتخاذ القرار المناسب حيالها. لكننا قد نتردد، ولا نتراجع عن اتخاذ القرار المناسب للموقف. إن الحيرة، والتردد في اتخاذ القرار، غالباً ما تكون نتيجة خوفنا من عدم قدرتنا على تحديد القرار الصحيح، وعدم وضوح رؤيتنا لنتائج قراراتنا، وكذلك الخوف من […]
المزيد
ان اسوأ شعور قد نشعر به هو الفشل وعدم القدرة على تحقيق ما آلت إليه أنفسنا وذلك يسبب لنا الشعور بالنقص في الجانب الذي فشلنا فيه وقد يتضاعف الاحساس بالعجز لدينا مما يؤثر على سير حياتنا عامة. ان الفشل أداة النجاح وسر تحقيق المبتغى ولذلك علينا عدم الاستسلام له وتقبل الالم الذي نشعر به حال […]
المزيد
إن مشاعر الانسان مرتبطة بالتجارب والتجربة دليل للمعرفة ومرجع مهم لنا لتطوير وتنمية مهاراتنا حيث تجعلنا نسلك أسهل المسارات لتحقيق مطالبنا واجتناب الاخطاء التي وقعنا بها من خلال تجاربنا الناجحة والفاشلة. مشاعرنا وانفعالاتنا لها محركات اساسية ودوافع وهي الأحداث والمواقف التي نمر بها في حياتنا وقد نتأثر بها تأثراً واسعاً ومستمراً سواءً كانت مواقف ايجابية […]
المزيد
يعدُ الاهتمام بالصحة الذهنية والنفسية من أهم الأمور التي ينبغي علينا المحافظة عليها لأنها سبب تطويرنا وتغيرنا للأفضل و تحقيق أهدافنا وأحلامنا. ولكي ننجح في إدارتنا لذواتنا علينا أن نتعلم المهارات الاساسية التـي تؤهلنا الى ذلك والاخلاقيات التـي تجعل منا أشخاصا قادرين على اتخاذ القرار وتطبيقه. إن حب الذات من أهم حقوق ذواتنا علينا وعلينا […]
المزيد
قد يتعرض الكثير من الاشخاص في بعض المجتمعات الى بعض الهجوم والايذاء والمحاربة وذلك ضريبة نجاحهم ونتيجة تميزهم، وفي محيطهم الذي جعل لديهم عوامل تدفعهم على ادارة مواردهم المادية والفكرية. قد تتملكنا مشاعر الغيرة ممن هم في مُحيطنا في حال نجاحهم وحصولهم على فرص أكبر تجعلنا نظنهم لا يستحقون ذلك واننا نحن الذين يجب ان […]
المزيد
إن الوعي هو الادراك التام والتيقظ للحالة السائدة في دائرة المحيط الخارجي وبهذا فإن الوعي الذاتي هو الادراك التام ومعرفة الشخص لمشاعره وافعاله وافكاره في عالمه الخاص وذلك لأن الشخص بطبيعة حاله يُفكر. ومراقبة العالم الذاتي هي سِر التغيير والتطوير والسمو بالذات، وكلما زاد الوعي الذاتي زادت قدرتنا على النجاح المِبهر في حياتنا لان الاشخاص […]
المزيد
علينا ان نتعلم ماهية المحافظة على علاقتنا مع الاخرين بطريقة صحية لا تسبب لنا الاضرار النفسية والمعنوية ، ولنعلم أن العلاقات الاجتماعية أيضاً تخضع لقوانين لضمان استمراريتها وأساس القوانين فيها الاحترام المتبادل وحُسن التصرف مع المجتمع المحيط بنا. ولكن اهم القوانين فيها هو قانون مساحة الامان ومساحة الامان هي التي تحمينا من الاصطدام بالاشياء التـي […]
المزيد
المواجهة هي ضد الهروب وتعني الوقوف بشجاعة على الحال القائم أيا كان والمواجهة هي التصدي. ان من أصعب التحديات على الشخص مواجهة ذاته. والاعتراف لنفسه بأخطائه وتصرفاته وسلبيته تجاه نفسه، ولكنه تحدِ ناجح جداً وذلك لان في البدء بالمواجهة جزءا كبيرا من النجاح والتغلب على الفشل. وعدم القدرة على مواجهة الذات تعني استمرارية ارسال الاعتقادات […]
المزيد
فاطمة نهار يوسف النقد هو فرز الاشياء وكشف العيوب التي بها، ويكون على أنواع فهناك النقد البناء وهو تصحيح الخطأ المطروح مع بيان السبب وذكر الصواب دون تقليل شأن المخطئ، مثلاً كأن تقول لطفلك : لقد قمت بخطأ ولكنك لن تتعلم الا حينما تخطئ يا بني وما رأيك أن تصلح هذا الخطأ .. وستجد أنك […]
المزيد
