لطالما اعتُبرت المشاعر أمرًا قلبيًّا، لكن الأبحاث الحديثة في علم النفس والجهاز العصبي أثبتت أن البطن هي الأخرى تحمل نصيبًا كبيرًا من هذا العبء العاطفي؛ فالجهاز الهضمي لا يقوم فقط بوظائفه الحيوية، بل يُعد أيضًا مركزًا حساسًا يتأثر مباشرة بالحالة النفسية للإنسان. يعرف العلماء اليوم أن في البطن ما يُسمى بـ “الدماغ الثاني”، وهي شبكة […]
المزيد
قد ينشأ في عمق الإنسان صراع خفي؛ بين ما يعتقده وما يفعله، وبين ما يعرف أنه صواب، وما يمارسه على أرض الواقع. هذا التناقض ليس دائمًا ظاهرًا، لكنه يترك أثرًا داخليًا يشبه التذبذب النفسي، الذي يصعب تهدئته، ويُعرف هذا الاضطراب الداخلي بالتنافر المعرفي، وهو حالة شعورية تحدث عندما يعيش الإنسان واقعًا لا يتسق مع قناعاته […]
المزيد
قد يعيش الإنسان عمره كاملاً، ويتقن كل شيء حوله.. العمل والعلاقات الواجبة، لكنه يعجز عن فهم نفسه. يركض خلف الإنجاز. يرضي الجميع، ويتكيّف مع الضغوط، لكنه لا يسأل من أنا؟ وماذا أريد حقًا؟ الجهل بالذات ليس نقصًا في المعرفة؛ بل غياب عن الذات وانفصال مؤلم عن الجذور. الجهل بالذات يجعلنا نُعيد نفس الأخطاء، ونقع في […]
المزيد
التفكير ميزة الإنسان الكبرى، ومن خلاله استطاع أن يطوِّر الحضارات ويبتكر العلوم، لكنه في الوقت ذاته، قد يتحول إلى مصدر معاناة وارتباك، عندما يخرج عن مساره الطبيعي، وهنا يظهر ما يسمى بـ “مفارقة التفكير”؛ أي عندما يصبح التفكير المفرط عائقًا بدل أن يكون أداة للحل. في بعض المواقف، يظن الأفراد أن المزيد من التفكير، سيقوده […]
المزيد
أحيانًا قد نظن أن التقطيم أو التقليل من الآخرين مجرد كلمات عابرة لا تترك أثرًا، لكنه في الحقيقة سلوك يؤذي بشكل عميق، ويؤثر على النفس البشرية بطرق لا تُرى بالعين، بل تُشعر في القلب، وتُرسخ في العقل. وكثيرون يتعرضون يوميًا لجمل مثل: “ما منك فايدة” أو “أنت فاشل”، دون أن يدرك المتكلم أن كلماته قد […]
المزيد
في زمن تعلو فيه الأصوات، وتتزاحم فيه التفاصيل، يصبح صمت العقل ضرورة روحية قبل أن يكون خيارًا ذهنيًا. وهي تلك الحالة العميقة من السكون الداخلي التي لا تُقاس بالهدوء الخارجي، بل الإدراك حين يتوقف التفكير المضطرب، وغياب ضوضاء المقارنات والتوقعات، ليبقى الفردُ مع نفسه كما هو دون تزييف، أو أي صراعات. وحين يصمت العقل، تتجلَّى […]
المزيد
قد يفقد القلب شيئًا من دفئه دون أن ننتبه. ولا يحدثُ هذا فجأةً، بل بهدوء يشبه انسحاب الضوء آخر النهار. وتتسرب البرودة إلى الداخل على شكل لامبالاة: صمت طويل، أو نظرة عابرة لا ترى الألم. تمرّ اللحظات، والمواقف، وتُغلق الأبواب في وجه الشعور. شيئًا فشيئًا قد لا يكون ما يفقده القلب، ظاهرًا، لكنه حقيقي، وكأن […]
المزيد
نحن نعيش في ثقافة تمجّد “عدم الاستسلام”، وتربط بين الصمود والنجاح، ولكن ماذا لو كان الإستسلام في بعض المواقف، هو أقصر الطرق إلى الشفاء؟ يجب أن يعلم المرء، أن ليس كل تراجع هزيمة، وليس كل انسحاب ضعفًا، بل أحيانًا يكون التوقف عن القتال، هو أول خطوة نحو السلام الداخلي. الاستسلام الواعي، لا يعني أن نرفع […]
المزيد
في بعض العلاقات، يظهر شخص يضع نفسه في موقع “المرشد الأوحد”، ذلك الذي يصرّ على أن يعود إليه الآخرون في كل قرار صغيرًا كان أم كبيرًا، يتحدث بثقة زائدة، وينسج حول نفسه هالة من الفهم المطلق والخبرة التي لا يُشق لها غبار، حتى يظن السامع أنه لا طريق للنجاح دون المرور من بوابة رأيه، ويبدأ […]
المزيد
في عصرٍ أصبح فيه العالم بين أيدينا بلمسة شاشة برزت ”العزلة الرقمية”. ورغم أن التكنولوجيا قد قرّبت المسافات، ويسّرت التواصل، إلا أنها حملت معها جانبًا خفيًا من الوحدة والانفصال الاجتماعي. العزلة الرقمية هي حالة انسحاب الأفراد من التفاعل الاجتماعي الحقيقي لصالح العالم الافتراضي ممّا يؤثر تدريجيًا على حياتهم النفسية والاجتماعية. ينشأ هذا النوع من العزلة […]
المزيد
