الصدمة

فاطمة نهار يوسف

إن كل فرد منا مُعرض لحالة صدمة في فترة ما في حياته، و هذا هو ديدن الحياة؛ إذ إن هذه الصدمات والظروف التي أوجدتها أمر لابد منه، ولكن يأتي السؤال المهم.. ماذا بعد الصدمة؟ وهل تم التعامل معها بشكل آمن أم أنها مازالت ترسباتها متشبثة بنا وتعيقنا؟ تعد الصدمة إصابة، وقد تكون إصابة نفسية بليغة […]
المزيد

العناية الذاتية

فاطمة نهار يوسف

لا شيء يضاهي كونك أن تكون الإنسان الذي تريد أن تكونه. الإنسان الذي حقق أعلى النجاحات وعاش بسلام نفسي وحافظ على مكانته في المجتمع وساهم في بناء ذاته، و مجتمعه. والأجمل استمراريته في السعي وعدم الاستسلام لعقبات الحياة ومصاعبها. إن العناية الذاتية ليست مقتصرة على أدوات العناية الشخصية فقط؛ كالاهتمام بالمظهر و النظافة فحسب، بل […]
المزيد

التصور الذهني

فاطمة نهار يوسف

يمتلك كل فرد منَّا ذكاءات متعددة، وكما نعلم أن استخدام هذه المهارات يسهل على الفرد انسجامه مع ذاته، ومجتمعه، و يطوره بشكل ملحوظ ويسهم في بناء شخصيته والذكاءات تتعدد كما ذكرت في عقل الفرد؛ إذ إنها منظومة متكاملة من الأدوات التي يستخدمها العقل التي لها دور أساسي في تكوين الذات. ويعد التصور الذهني أحد أهم […]
المزيد

قوة الكلمة

فاطمة نهار يوسف

إن لكل شيء في هذا الكون طاقة، وتختلف الطاقات وتتنوع حسب ماهية الأشياء، وهذا ليس في الكون- فحسب- بل في أنفسنا أيضا؛ إذ إننا نمتلك كونًا من الطاقات المتنوعة في داخلنا؛ طاقة إبداع وتفكير وقوة عقل وإرادة، وعزيمة. وكذلك سلوكياتنا لها طاقة، والطاقة لها دافع، والدافع ينبع من داخلنا ومما لا شك فيه أن الكون […]
المزيد

قوانين السعادة

فاطمة نهار يوسف

مما لا شك فيه أننا في هذه الحياة نبحث عن تحقيق السعادة لذواتنا ولغيرنا، ولأن إسعاد الغير ينعكس بشكل إيجابي وفوري على مشاعرنا، وأن البحث عن عادات السعادة يكمن في ذواتنا؛ إذ إنه ينطلق منا ومن داخلنا، ثم ينتشر حولنا ولذلك دائما ما نريد أن نكون مصدرًا للسعادة. تعد السعادة سلسلة من المحفزات القصيرة والمستمرة، […]
المزيد

متلازمة انتظار بدء الحياة

فاطمة نهار يوسف

مما لا يخفى علينا جميعًا أن التوهم حالة تصويرية دماغية، و هو تخيل أشياء غير حقيقية بدقة وبمبالغة، وقد يتحول إلى مرض نفسي- لا سمح الله- إذا ظل الفرد يستمر في التفكير الخيالي ويتصوره واقعًا ويصدقه مرارًا و تكرارًا، وأحد أهم مسببات الوهم هو تعرض الفرد للضغوطات المستمرة. إن التعرض للضغوط المستمرة في الحياة فيها […]
المزيد

القهر النفسي

فاطمة نهار يوسف

إن الضغط النفسي والكبت والقهر يتشابهون في التأثير، و مرتبطين ببعضهم ارتباطًا وثيقًا وعلينا أن نعي الاختلافات بينهم؛ حيث إن تراكم المشكلات في حياة الفرد يؤدي في بعض الأحيان إلى الكبت، ويسبب الغضب الذي يتحول إلى قهر نفسي حاد. يعد القهر النفسي أحد العمليات النشطة في العقل، وذلك يبقي العقل متيقظًا بالتفكير المتواصل، ما يؤثر […]
المزيد

مقاومة الضعف

فاطمة نهار يوسف

بلا شك ان الفرد يمر بلحظات عصيبة في حياته وقد تترك اثارا سيئة في نفسية الفرد وقد يميل الى الهدوء الارادي بعد هذه المنعطفات التي واجهته في طريقه ومسيرته وهذا امر طبيعي للغاية ومما لا شك فيه ان هذه المنعطفات تصنع وتصقل شخصيته فيصبح اكثر صلابة في مواجهة شتى الصعوبات وهذه هي ثمرة الصعوبات التي […]
المزيد

منطقة الأمان

فاطمة نهار يوسف

ان الشعور عن الرضا عن الذات وعن مستوى الثبات في الحياة النفسية لهو أمر هام جدا للفرد اذ انه يضمن سعادته وراحته وينعكس ذلك أيضًا في مجتمعه فيظل كل شيء لدى الفرد ثابتًا مشاعره ومستوى تطوره ومهاراته وعلاقاته أيضاً. قد يظن البعض ان هذا الثبات تنظيم لحياة الفرد ولكنه في الحقيقة ليس تنظيما ابدا وان […]
المزيد

الحصر النفسي

فاطمة نهار يوسف

مما لا شك فيه ان حالة التأهب التي يضع فيها الفرد ذاته حالة مهمة وأداة تطور سريعة ونمو مترابط وحقيقي ولكن ماذا لو ان التأهب لا يصب في مصلحة الفرد؟ ماذا لو ان التأهب أحد اهم مدمرات الفرد دون ان يشعر؟ جميعنا نعلم ان المبالغة في كل شيء تحدث ضررًا لأن هذا يسبب خللًا واضحًا […]
المزيد