التلاعب النفسي

فاطمة نهار يوسف

يعد التلاعب هو احد انواع الاساءة للآخرين من خلال التأثير عليهم نفسياً وتدميرهم من خلال كسر جدار الثقة والشعور بالقلق نتيجة عدم القدرة من تحديد النتائج المترتبة على التصرفات والشعور بأن هناك اشياءً معلقة لا يستطيعون تحديد ماهيتها. قد يتعرض البعض الى التلاعب النفسي من المجتمع المحيط الداخلي او الخارجي وذلك من خلال محاولات الاستخفاف […]

المزيد

حب الذات بين الاعتدال والأنانية

فاطمة نهار يوسف

ان حب الذات هو مصدر طاقتنا الكامنة والتي بدورها تتحد مع طاقتنا الابداعية لينتج عن ذلك سيل من الانجازات والنجاحات التي نبني من خلالها أمجادنا .. لا سيما انه اهم عامل من عوامل التكيف والتعايش ومنح الذات حقها في العطاء من الحب والتقدير والارتقاء بها. نرى أمامنا آمالا عظيمة وتحديات عظيمة ونتحلى بالشجاعة وبالصبر للوصول […]

المزيد

التطوير النفسي

فاطمة نهار يوسف

قد يتبادر الى ذهننا تساؤلات ونحن نقرأ عبارة التطوير النفسي وقد نغوص مفكرين في الفرق بينها وبين التطوير الذاتي ونجد انه هناك فرق بينهم ولكنهما يصبان في مصب واحد الا وهو الارتقاء والنجاح وتحقيق المراد الســمو بالذات. ان التطوير الذاتي هو الذي يقودنا الى النجاح حيث انه يُمكننا من انجاز ما نطمح اليه و يبني […]

المزيد

التركيز المؤذي

فاطمة نهار يوسف

ان لضبط النفس في جميع مواضع ومواقف الحياة مهارات قد يحتاج اليها البعض ليكمل مسيرة حياته واهم مهارة علينا ان نتعلمها هي التغافل والتغاضي والترفع عن الزلات والهفوات وصغار الامور. ان الانشغال بكل ما يحدث وتفسيره وتحليله تحليلاً دقيقاً لهو امر مؤذٍ .. وقد يكون البعض منشغلين جُل اوقاتهم في هذا وفي تحليل كل ما […]

المزيد

معاداة الذات

فاطمة نهار يوسف

ان التنمر هو شكل من اشكال الايذاء للآخرين ودائما ما يمارس المتنمر قوته وعدوانيته على من هو اضعف ولكن هل فكرنا في يوم من الايام اننا قد يصبح البعض منا متنمراً على ذاته دون تدخل احد. قد يقع البعض منا في فخ كراهية الذات دون التيقظ منه والتي تعادل فعل سلوك التنمر وكأنه في داخله […]

المزيد

عقلية الضحية

فاطمة نهار يوسف

إننا جميعنا في هذه الحياة لنا أدوار وعلينا أداؤها، قد نختلف في طريقة الاداء و التفكير و الظروف المعيشية و المقومات و اتخاذ القرارات و تنفيذها و لكننا نتفق في تحقيق ذاتنا من خلال الالمام بزمام امور حياتنا و تحقيق الرضا الذاتي و هذا هو ديدننا. ان سعادتنا تنبع من دواخلنا اذا اننا خلقنا لمجابهة […]

المزيد

الوعي العاطفي

فاطمة نهار يوسف

ان امتلاك القدرة على مواجهة الذات والاعتراف لها بحقيقة المشاعر التي تعتريها لهو وعي، وادارك وفهم مشاعر الاخرين والتفاعل معهم يحسن جودة حياتنا .. واهم ما يؤهلنا لتقبل ذاتنا وتقبل الاخرين هو وعينا العاطفي علينا ملاحظة سلوكنا الفردي ومراقبة المؤثرات وردات الفعل واسباب حدوث الانفعالات المتكررة وتحمل مسؤولية افعالنا لتحقيق الوعي العاطفي والذي يتمركز حول […]

المزيد

الأطفال .. مابين العنف واللطف

فاطمة نهار يوسف

تعرف القوة على أنها مؤثر يؤثر في الأجسام فيحدث تغيراً في حالة الجسم أو اتجاهه أو موضعه او حركته، وقد وهبنا الله هذه القوة التي جعلتنا نعمل ونطور ونفكر وننتج ونبني المستقبل لنا ولأطفالنا. دعونا نفكر باتجاه معاكس ، ماذا لو استخدمنا هذه القوة باتجاه معاكس ماذا لو استخدمناها في التدمير وليس في البناء ماذا […]

المزيد

إدارة الفراغ

فاطمة نهار يوسف

ان الفراغ هو الحيز الخالي من أية مادة، ماذا لو هذا هو حالنا؟، اذا كنا نحن المادة ولم نشغل حيزاً فهذا يعني اننا في فراغ، وفراغنا يعني عدم ارتباطنا وحريتنا في هذا الوقت ولكن ماذا لو لم نشغل حيزاً ! ماذا لو امتلأت حياتنا بفرص أوقات الفراغ ولم نحسن استخدامها وذهبت منا في مهب الريح، […]

المزيد

إدمان الغضب

فاطمة نهار يوسف

ان الغضب هو نوبة تفسير لحالة الشعور الذي نعيشه بانفعال حاد، فإن ما يدفعنا اليه هو ما عشناه في ذات الموقف وردة فعل تلقائية صادرة من مشاعرنا الحقيقية تجاه ما كان وهو يؤثر علينا جسدياً ونفسياً يجب ان نعرف ان للغضب ايجابياته التي تمنحنا التحفيز وتدفعنا الى تحقيق اهدافنا اذا وظفنا الغضب وقمنا بادارته بحكمة […]

المزيد