الوعي العاطفي

فاطمة نهار يوسف

ان امتلاك القدرة على مواجهة الذات والاعتراف لها بحقيقة المشاعر التي تعتريها لهو وعي، وادارك وفهم مشاعر الاخرين والتفاعل معهم يحسن جودة حياتنا .. واهم ما يؤهلنا لتقبل ذاتنا وتقبل الاخرين هو وعينا العاطفي علينا ملاحظة سلوكنا الفردي ومراقبة المؤثرات وردات الفعل واسباب حدوث الانفعالات المتكررة وتحمل مسؤولية افعالنا لتحقيق الوعي العاطفي والذي يتمركز حول […]

المزيد

الأطفال .. مابين العنف واللطف

فاطمة نهار يوسف

تعرف القوة على أنها مؤثر يؤثر في الأجسام فيحدث تغيراً في حالة الجسم أو اتجاهه أو موضعه او حركته، وقد وهبنا الله هذه القوة التي جعلتنا نعمل ونطور ونفكر وننتج ونبني المستقبل لنا ولأطفالنا. دعونا نفكر باتجاه معاكس ، ماذا لو استخدمنا هذه القوة باتجاه معاكس ماذا لو استخدمناها في التدمير وليس في البناء ماذا […]

المزيد

إدارة الفراغ

فاطمة نهار يوسف

ان الفراغ هو الحيز الخالي من أية مادة، ماذا لو هذا هو حالنا؟، اذا كنا نحن المادة ولم نشغل حيزاً فهذا يعني اننا في فراغ، وفراغنا يعني عدم ارتباطنا وحريتنا في هذا الوقت ولكن ماذا لو لم نشغل حيزاً ! ماذا لو امتلأت حياتنا بفرص أوقات الفراغ ولم نحسن استخدامها وذهبت منا في مهب الريح، […]

المزيد

إدمان الغضب

فاطمة نهار يوسف

ان الغضب هو نوبة تفسير لحالة الشعور الذي نعيشه بانفعال حاد، فإن ما يدفعنا اليه هو ما عشناه في ذات الموقف وردة فعل تلقائية صادرة من مشاعرنا الحقيقية تجاه ما كان وهو يؤثر علينا جسدياً ونفسياً يجب ان نعرف ان للغضب ايجابياته التي تمنحنا التحفيز وتدفعنا الى تحقيق اهدافنا اذا وظفنا الغضب وقمنا بادارته بحكمة […]

المزيد

مهارات تمكين الطفل

فاطمة نهار يوسف

لكل منا في حياته رسالة مهمة وعليه تحقيقها لأن في تحقيقها تحقيقا لأمل الأمم ونهضتها وتطورها وذلك من خلال تمكين الطفل الذي يؤهله لتحقيق اهدافه الخاصة ومساعدة ذاته والاخرين. يولد الطفل بفطرته قائداً و ملاحظاً و مستكشفا و علينا تنمية هذه المهارات من خلال اعطائه المهام التي تخوله لتحمل المسؤولية و لإثبات ذاته دون مساعدة […]

المزيد

إدارة الضغط النفسي

فاطمة نهار يوسف

بلاشك نعلم جميعاً أن الضغط هو القوة الواقعة على وحدة المساحات في الاتجاه العمودي مُباشرة وهذا الضغط يستخدم فيما له، ولكن ماذا لو اننا وقعت علينا هذه القوة الصادمة في جميع مساحاتنا كلها وملأتها وتسببت لنا بضغط نفسي حاد؟! إن المرونة التي تؤهلنا للتعامل مع جميع مطالب حياتنا مهمة جداً وقد نجد اننا في مرحلة […]

المزيد

سلبية الإدراك وإيجابيته

فاطمة نهار يوسف

إن لكل فرد منا عالما يحيطُه ويرتبط به ارتباطاً وثيقاً، ويسعى لتحقيق التوافق والتوازن بين بيئته الاجتماعية والطبيعية والتعامل بمرونة لتحقيق التكيف في ظل المتغيرات المحيطة .. وفي داخل كُل فرد عالم آخر خاص به يتكون من التصورات الذهنية والدوافع العاطفية والقيم الذاتية والقدرات الهائلة التي تجعله متفردا. ترتبط عوالمنا ببعضهما ارتباطاً وثيقاً فما يقع […]

المزيد

تصدي التغيير

فاطمة نهار يوسف

إن التغيير هو مفتاح الحياة السحري الذي يجعلنا نواكب التطور ونتقبله ونحقق ذواتنا من خلاله إذ أنه يجعل عجلة سير حياتنا مُتحركة ومواكبة للتطور والنمو الذي يبني المجتمعات من اكتساب العادات السلوكية الصحيحة التي تعود علينا بالنفع وتعودنا على الايجابية. قد نقع في فخ الاخطاء المتتالية ويخلق لنا شعوراً دائماً بعدم أهليتنا للتغير ونستسلم بغضب […]

المزيد

ميزان التوازن

فاطمة نهار يوسف

يحتاج كل فرد منا لتحقيق ذاته .. ويحتاج في حياته الى مطالب معنوية ومادية ونفسيه وعاطفية .. ومن مسؤوليتنا تجاه ذواتنا تحقيق هذه المطالب والتي بتحقيقها نحقق التوازن في حياتنا والذي يخلق لنا العديد من فرص النجاح. قد نفاجأ وفي خضم الحياة اننا انفقنا وقتاً كثيراً دون تحقيق أدنى المطالب ونجد اننا قمنا بتسليط جُل […]

المزيد

إدارة تغيير الذات

فاطمة نهار يوسف

ان التغيير هو ديدن الحياة ومنهجها الثابت والمستمر ويختلف التغيّر عن التغيير فالتغيّر مفاجئ وهو ما نصبح عليه بعد تعرضنا لمواقف او صدمات وظروف أثرت في شخصياتنا وسلوكياتنا وربما يكون التغيّر بسبب التراكمات التـي كان علينا التخلص منها وفي نقطة ما غيرتنا. أما التغيير فهو أكبر التحديات التي نواجهها في حياتنا إذ انه ينبع من […]

المزيد