صحة و عافية متابعات

في زمن الكورونا..الخوف يقلل من كفاءة جهاز المناعة

إن تزايد أعداد المصابين والوفيات بسبب فيروس كورونا المستجد حول العالم، جعل العديد من الأشخاص يشعرون بالخوف والتوتر خوفا من الإصابة بالفيروس أو فقد أحد من أفراد الأسرة خصوصا كبار السن.

ولقد أوضحت إستشاري  الصحة النفسية و العلاقات الإنسانية الدكتورة عطيات الصادق، أن الخوف يعد من العوامل الأساسية التي قد تقلل من كفاءة جهاز المناعة في جسم الإنسان، كما أنه يعمل على فقد القدرة على الاستشفاء.

 وتابعت الصادق مؤكدة على أن الطاقة الإيجابية تعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة، كما نصحت الصادق أنه من الممكن استثمار فترة الحجر المنزلي التي نعيشها حاليا،  في إسعاد أنفسنا ومن حولنا، وعدم بث الرعب والفزع بنفوسهم، بل علينا بالنصيحة والحذر والأخذ بالأسباب، والابتعاد تماماً عن الشائعات وترويجها.

كما أضافت الصادق أنه من الممكن القيام بالعديد بالنشاطات أثناء الحجر المنزلي واستثمار هذه الاجازة في تعلم أشياء مفيدة مثل كورسات تعليم اللغات عبر الانترنت ، أو ممارسة الرياضة في المنزل، أو عمل أطباق شهية وغنية بعناصر غذائية مفيدة للجسم، بالإضافة إلى قراءة القرآن الكريم والتسبيح وذكر الله الذي يبث روح الطمأنينة في القلوب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *