الوسم: تخسيس

كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب من الطمام بشكل يومي ، يساعد في خفض الوزن حول منطقة الخصر بدون إجراء أية تغييرات ، سواء في…

قدم موقع webmd مجموعة من النصائح التي يممن اتباعها بعد تناول الوجبات الدسمة   خلال شهر رمضان وعيد الفطر ومن أهمها: 1/ المشي لتحفيز عملية الهضم…

يؤدي الإفراط في تناول الكحك إلى عواقب وخيمة قد تضر بالصحة، حيث أن  نسبة السكر  التي يحتوي عليها المحك والدقيق أيضا تتحول إلى الدهون في…

يتناول معظم الأشخاص أطعمة غير صحية على وجبة  الافطار  في أول أيام عيد الفطر بعد قضاء شهر رمضان، مثل الكحك والكشري والأسماك المملحة ما يعرض…

يعتبر الترمس من البقوليات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية ، ويعد أيضا من الأطباق اللذيذة التي تقدم في عيد الفطر…

يعد كعك العيد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون  وفيتامين هـ ومضادات الاكسدة التي تواجه أمراض القلب…

يرغب الكثيرون في تناول الحلوى والكحك في العيد لكن دون زيادة في الوزن ، وهذا يعتبر من الأمور الصعبة، لأنه يجب عليك اتباع بعض النصائح…

 يعد رجيم الصيام العكسي  نوع من أنواع الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن؛ إذ يختلف قليلا عن الصيام المتقطع، فبدلا من تناول العشاء في 8 مساء وتخطي…

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى أضرار بالغة بالصحة، ويسبب السمنة وعدم الراحة ، وفي العشر الأواخر من رمضان  ، يجب عليك تناول…

يعد الصمغ العربي المعروف أيضا بالأكاسيا ،مادة تستخلص من شجرة الأكاسيا المعروفة بشجرة السنغال أو الصمغ العربي السوداني ، حيث يعد السودان الموطن الأصلي لشجرة…