أجمعت الدراسات الحديثة أن سعادتك وتحسين الحالة المزاجية مرتبط بادخالك بعض التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي لرفع معنوياتك، وعلى الرغم من وجود علاقة طردية بين حالتك المزاجية والعديد من العوامل المُتشعبة في أهميتها، خصوصاً حصولك على المزيد من ضوء النهار، والإكثار من شرب الماء، وأخذ…
موسكو ـ وكالات كشف الطبيب الروسي ميخائيل ليبيديف، عن 5 أطعمة تساعد على تحسين الذاكرة، ناصحًا الأشخاص بضرورة إضافتها إلى نظامهم الغذائي. وأوصى ليبيديف بضرورة إضافة الخضراوات الورقية والأغذية التي تحتوي على أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية إلى النظام الغذائي. وقال الطبيب الروسي الخبير في…
موسكو ــ وكالات نصحت أخصائية التغذية أناستاسيا ميدفيديفا بعدم تناول الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على نسب مرتفعة من الجلوكوز والفروكتوز في فصل الشتاء. وقالت ميدفيديفا إن “تناول الفاكهة الاستوائية الحلوة عندما لا تكون أشعة الشمس كافية، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات…
يعد الفطور أهم وجبة نتناولها خلال اليوم، كونه فرصتنا لتجديد وقود أجسامنا بعد ساعات من الصيام خلال نومنا، لذا من الضروري اتخاذ قرارات ذكية بشأن ما نتناوله في الصباح، والابتعاد عن المأكولات التي قد تمنحنا دفعة سريعة من الطاقة، ثم تتركنا نشعر بالخمول بحلول وقت…
الرياض – البلاد شهدت مدينة الرياض حفلاً أسطورياً وخيالياً لفت إليه الأنظار وشد له الإنتباه وذلك بحضور عدداً كبيراً من الشخصيات الهامة والإعتبارية من مسؤولين ورجال وسيدات أعمال ونجوم الرياضة ومشاهير شبكات التواصل الاجتماعي والإعلاميين من السعودية وعدة دول من الوطن العربي ومنها الكويت، الأردن،…
البلاد ـ وكالات في حين باتت تقنية حقن الوريد عبر (IV drips) الغنية بالفيتامينات “موضة” يروج لها المشاهير والنجوم العرب والغربيين بكثافة مؤخراً، حذر أطباء من خطورتها على الصحة. فقد قال مدير الطب الباطني والأورام في جامعة “سيميلويس” في بودابيست الدكتور تاكاكس إستفان، إن حقن…
البلاد ـ وكالات قالت الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، إن الجهد الزائد يمكن أن يسبب عطلا في عمل دماغ الإنسان، مبينة أن الدماغ يتحمل يوميا عبئا كبيرا، وخاصة عند تعامله مع المعلومات. وأوضحت خبيرة التغذية أن المواد الغذائية التي تحفز عمل الدماغ تتمثل في…
الدماغ والتفكير لها أسس عظيمة وأغذية مخصصة وفق ما أعلنت الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا، خبيرة التغذية الروسية. وأكدت أن دماغ الإنسان يتحمل يوميا عبئا كبيرا، خاصة عند تعامله مع المعلومات. لذلك يمكن بسبب الجهد الزائد أن يحصل “عطل” في عمله. والمواد الغذائية التي تحفز عمل الدماغ…
جدة : البلاد أعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة، عن وصول إنتاج المملكة من فاكهة الخوخ إلى 22.2 ألف طن سنويًّا، محقّقًة بذلك اكتفاءً ذاتيًّا منه بنسبة 55.5%، مشيرة إلى أن الخوخ يُزرع في أكثر من خمس مناطق بالمملكة، في مساحة إجمالية تُقدّر بـ1285 هكتار. وأبان…
يحتفل العالم باليوم العالمي للأغذية في 16 أكتوبر، ويهدف اليوم إلى نشر الوعي حول أهمية الأكل الصحي وإلى جانب ذلك، رفع مستوى الوعي حول الفقر والجوع. تناول الطعام المغذي مهم للغاية لأنه يساعد في الحفاظ على صحتك ولياقتك، من ناحية أخرى، فإن عدم تناول الطعام الصحي واستهلاك…
