هل يمكن أن تحل الأسماك محل اللحوم في النظام الغذائي؟.. للإجابة على السؤال نحتاج لإيضاح. وتعتبر الأسماك من أهم المنتجات في النظام الغذائي للإنسان، وفق ما تشير الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، خبيرة التغذية الروسية. وفي حديث لراديو “سبوتنيك”، قالت إن البعض يتحولون إلى تناول الأسماك والمأكولات…
صحة العين من أهم الأمور التي تشغل الملايين، وهو ما يدعمه النظام الغذائي بشكل كبير. ويمكن أن يساعد النظام الغذائي في الحفاظ على قوة البصر وتقليل خطر الإصابة بحالات خطيرة تهدد القدرة على الرؤية. ولحماية بصرك، يجب أن تعتني بعينيك من خلال إجراء فحوصات منتظمة…
البلاد ـ وكالات قد نتعرض لأي نوع من الحوادث التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى كسور في العظام. والتئام العظام المكسورة عادة يختلف من شخص لآخر، فهناك بعض الأشخاص الذين قد يتعافون من الكسور في زمن قياسي، في حين أن هناك آخرون قد يمضون…
الرياض ـ البلاد أوضح مجلس الصحة الخليجي لدول مجلس التعاون أن المكملات الغذائية لها حاجات مختلفة بحسب الأعمار والحالات المرضية والنظام الغذائي، وأن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية، ويمكن للاشخاص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي…
الرياض ـ البلاد كشف خبير تغذية عن أربعة أطعمة رئيسية، قال إنها يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر المزعج، وتعزيز نموه، وفقًا لـ”سبوتنيك”. وتفصيلاً، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. والخبر السار هو أن بعض الأطعمة يمكن أن تتدخل…
عدم التوازن الهرموني يسبب الكثير من الضغط العصبى للنساء اللواتي يعانين من أعراض الكآبة والهبات الساخنة، وتقلب المزاج، القلق وحتى الأرق نتيجة لذلك، عند النساء، تكون مستويات وتقلبات الهرمونات مركبة للغاية وبالتالي فهي توعية بالآثار والعلاقات معها الصحة النفسية هي مهمة جدا. كيف يؤثر عدم…
شدتني – وأنا أتصفح موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” – تغريدة للصديق الكاتب ياسر الجنيد كتب فيها “إني حزين اليوم ، ليس لأني أعشق ذلك الشعور البائس الذي يتسلل لقلبي ويقتلع منه البهجة ، لكن هذا الحزن يهوى مجالستي فهو لا يتخلى عني وكأنني فرد من…
البلاد ـ وكالات توصل باحثون إلى أن شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر بشكل يومي يمكن أن يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على تفادي الآثار والتداعيات المرتبطة بهذا النوع من المرض . وقال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور يوجي كوموريتا، من جامعة كيوشو: «لقد أظهرنا…
فترة الحمل تعد من أصعب الفترات التي تمر بها النساء، ويجب خلالها الاهتمام بنوعية الطعام المتناول للحفاظ على الصحة العامة للمرأة وصحة للجنين، وعليها اختيار أصناف الطعام بدقة خلال هذه الفترة الحرجة. أوضح التقرير المنشور عبر موقع ” boldsky“، أن الفاكهة لها دور مهم في حياة…
الخضروات يأكلها الجميع بطرق مختلفة لكن المسلوق دوما مفيد، وفق ما أعلنت البروفيسورة مارغريتا كوروليوفا. وأكدت خبيرة التغذية الروسية، أن بعض الخضروات من الأفضل تناولها مسلوقة، للحصول على الفائدة القصوى منها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن العديد من الخضروات لا تفقد خصائصها…
