نرمين عباس البطاطا الحلوة نوع من الخضار المليء بمصادر غنية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة القوية البيتا كاروتين وكذلك تمد الجسم بكمية مناسبة من فيتامين “سي”وفيتامين “أ” من فوائد البطاطا الحلوة الأخري لا ترفع من مستوي السكر بالدم تقي من الإمساك والحموضة تساهم في تنظيم عملية…
نرمين عباس الكستناء من أفضل الخيارات المتاحة لفصل الشتاء إذ يحتوي الكستناء على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل B1,B2,B5,E,C بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيزيوم، والفوسفور، والزنك، والبوتاسيوم ونسبة ألياف مرتفعة ومن فوائده المتعددة :- علاج حالات السعال الشديد…
لو اردت صيدلية لعلاج هشاشة العظام فلن تجد افضل من تلك الأعشاب الطبيعية لمواجهة متاعبك. ووفقا لموقع سبونيك، فكبار السن بشكل خاص يعانون مع الهشاشة. ويحتاج الجسم يوميا إلى مواد طبيعية غنية بمختلف الفيتامينات والكالسيوم والبروتينات، للحفاظ على سلامته وأداء مختلف الوظائف. وفي التقرير التالي…
أهمية البيض تضعه على قمة الأطعمة، التي تساعد في بناء جسم الإنسان، وتمنحه الكثير من المكونات الغذائية المهمة. ويشدد خبراء التغذية على ضرورة جعل البيض ضمن الوجبات اليومية، لاحتوائه على عناصر غذائية كبيرة، بحسب موقع “سبوتنيك”. بحسب الموقع فإن تناول 3 بيضات في اليوم، يمنح…
جدة – ياسر بن يوسف تجتاح مواقع التواصل الاجتماعي هذه الأيام، مقاطع وكتابات غير موثقة، مفادها أن مرض السرطان مجرد وهم وأكذوبة، وأنه ليس له وجود وإنما هو اختراع من قبل بعض الاطباء وشركات الأدوية، وقد أطلق هذه المعلومات مواطن أمريكي مدعيا أن نقص فيتامين…
البلاد – نيفين عباس ليس للبرتقال طعم لذيذ فحسب، بل له العديد من الفوائد أهمها مد الجسم بفيتامين سى الذى يقوى المناعة ويقىّ من نزلات البرد خاصة مع دخول فصل الشتاء نقدم لكِ اليوم طريقة عمل تشيز كيك ولكن بقاعدة من الكيك بدلاً من التشيز…
بداية الشتاء تشتد فيه الموجات الباردة بشكل كبير وقد يؤثر هذا الطقس البارد على الصحة حيث تزداد نزلات البرد والانفلونزا، وللتأكد من أن الطقس البارد لا يؤثر على الصحة، يجب عليك إبقاء جسمك دافئًاً، وهناك عدة طرق للحفاظ على دفء الجسم مثل ارتداء ملابس دافئة،…
الكمثرى ومنافعها الصحية الكبيرة هو عنوان لاهمية نحو 1500 نوع منها في مختلف أنحاء العالم. الفاكهة اللذيذة تتمتع بفوائد مذهلة، تتعلق بمحاور متعددة تهم الإنسان، بحسب ما نقل موقع سبوتنيك. الكمثرى يعود موطنها الأصلي إلى آسيا الصغرى وإسبانيا وفرنسا واليونان، تتميز بأنها غنية بالمياه. وتمد…
تصاب العديد من النساء بمرض الفشل الكلوي دون معرفة أو وعي منها بخطورة المرض وأن أعراضه تتشابه وأمراض أخرى كارتفاع الضغط والشعور بآلام الصدر. ونوضح فيما يلي بعض أعراض الفشل الكلوي عند النساء.. – الغثيان والقيء، وفقدان الشهية – التعب والضعف – تواجه النساء المصابات…
التمر ومنافعه العديدة لا تخفى على أحد لكن الجميع يتخوف مما يحمله التمر من عناصر تزيد الوزن بشكل كبير ولكن .. الأبحاث الحديثة كشفت عن مفاجاة نقلتها مجلة “فرويندين” الألمانية، عن التأثيرات المدهشة لتناول التمر يوميا. فالبلح يساعد على إنقاص الوزن، بشرط ألا يتناول الشخص…
