الاضطراب المزاجى أو العاطفى خلال الشتاء هو من الأمور الشائعة بين عدد كبير من الناس. ويمثل الأمر حالة نفسية مزعجة تُعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). وبحسب تقرير “روسيا اليوم”، يمكن أن تتراوح الاضطرابات العاطفية الموسمية من الحالة المزاجية المنخفضة المستمرة إلى الاكتئاب. وعادة ما…
نزلات البرد والإنفلونزا تصبح أشد خطورة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد وتحوراته المختلفة في بعض دول العالم. ومع التقلبات في الطقس تزداد حالات الإصابة بالبرد والتي تؤثر على المناعة بدورها. وبحسب روسيا اليوم، فبعض المصابين بالبرد دائما ما يرتكبون خطأ في التعامل مع الفيروس.…
سيؤدي تناول الأطعمة الصحية بشكل روتيني على مدار اليوم إلى زيادة الطاقة القليلة التي قد تكون لديك على الأرجح كأم جديدة سمك السلمون لا يوجد شيء اسمه طعام مثالي لكن سمك السلمون قريب جدًا منه عندما يتعلق الأمر بقوى غذائية للأمهات الجدد السلمون ، مثل…
مع تقدم العمر ، تبدأ الفيتامينات والمعادن الحيوية لصحتنا المعرفية بشكل طبيعي في التدهور في أجسامنا تذكر أن النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي يبدأان بالطعام المغذي والنشاط المنتظم وتشير الدراسات إلى أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي – الغني بالدهون الصحية من زيت الزيتون والأسماك…
الرياض ـ البلاد حذر الدكتور فهد الخضيري، عالم أبحاث المسرطنات، من تداول معلومات طبية وعلمية مغلوطة على مواقع التواصل الاجتماعي، بغرض كسب الشهرة وزيادة المتابعين. وقال «الخضيري»، في تغريدة عبر حسابه الرسمي على «تويتر»، إن البعض يختار كل يوم مادة غذائية ويجعلها ضمن أفضل الأغذية…
الفيتامينات من العناصر المهمة لبناء الأجسام وعلى رأسها فيتامين د والتي ينتج عن نقصها أمراض عدة. ويعتبر نقص فيتامين د مرض شائع خلال الآونة الأخيرة، فالكثيرون يشتكون من نقص الفيتامين لديهم. الأمر الذي يسبب لهم العديد من المشكلات الصحية المختلفة مثل الإرهاق والإجهاد المستمر وهشاشة…
جدة – البلاد كشف خبراء تغذية عن أهمية بذور السمسم الأسود، كأفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة، كما تعتبر مضاداً للشيب. وقالت خبيرة التغذية ناتالي كوموفا، إن بعض الدراسات أكّدت أن بذور السمسم تعتبر مضادًا للشيب، لأنها تغذي فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز نشاط الخلايا…
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم ومنها الكالسيوم والزنك وفيتامين سي وفيتامين أ . ويساهم عصير الجرجير باللبن على ترطيب الجسم في الصيف، وحمايته من الإصابة بالجفاف، كما يساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الإصابة…
البلاد ـ مها العواوده في الوقت الذي أكدت فيه بعض الدراسات أن زيادة الوزن تختلف من شخص لآخر وأظهرت أن الناس يميلون إلى كسب من 2 كيلوجرام الى 4 كيلوجرامات في المتوسط خلال أشهر الشتاء ، حيث يسهم النهار القصير والليل الطويل والطقس البارد مع…
البصل هو المكون الذي لا غنى عنه في كل الأكلات لكن كما يتحدث الجميع عن فوائده يتحدث البعض عن أضراره. وعن الأمر وفق روسيا اليوم.. تحدثت الطبيبة، خبيرة التغذية الروسية، ماريا تيخوميروفا، عن الخصائص المفيدة للبصل. وحذرت في الوقت ذاته من الأمراض التي لا يجوز…
