تأثيرات خطيرة تنجم عن نقص الهيموجلوبين في الدم لذا يسعى الجميع لدعم المكون الضروري. وبحسب روسيا اليوم فقد كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم. وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن…
من المهم الانتباه إلى صحتك وصحة مفاصلك وعظامك فالمفاصل هي نقطة الاتصال بين العظام في جسمك وتسمح لك بالحركة والانحناء يمكن أن تسبب التمرينات التآكل والتلف على مفاصلك (خاصة في اليدين والمرفقين والركبتين والكتفين) ويمكن أن تؤدي الشيخوخة العامة أيضًا مع تقدمك في العمر ،…
النظام الغذائي هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يتفق الخبراء بالإجماع على أن فقدان الوزن هو كل شيء يتعلق بحمية غذائية بنسبة 80٪ وممارسة الرياضة بنسبة 20٪. لذلك ، يجب عليك تقويم نظامك الغذائي واتباع قواعد ذهبية معينة لرؤية نتائج أسرع 1.…
البحث الدائم عن الحياة الصحية أصبح في زمن الوباء هدف أساسي ورئيسي يسعى له الكثيرون فهو أحد العوامل التي تساعد الجسم على مواجهة الأمراض والاوبئة وتجنب الإصابة بمضاعفات هذه الامراض التي تقلل من المناعة فيصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة ولذلك يعد اختيار النظام…
الاضطراب المزاجى أو العاطفى خلال الشتاء هو من الأمور الشائعة بين عدد كبير من الناس. ويمثل الأمر حالة نفسية مزعجة تُعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). وبحسب تقرير “روسيا اليوم”، يمكن أن تتراوح الاضطرابات العاطفية الموسمية من الحالة المزاجية المنخفضة المستمرة إلى الاكتئاب. وعادة ما…
نزلات البرد والإنفلونزا تصبح أشد خطورة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد وتحوراته المختلفة في بعض دول العالم. ومع التقلبات في الطقس تزداد حالات الإصابة بالبرد والتي تؤثر على المناعة بدورها. وبحسب روسيا اليوم، فبعض المصابين بالبرد دائما ما يرتكبون خطأ في التعامل مع الفيروس.…
سيؤدي تناول الأطعمة الصحية بشكل روتيني على مدار اليوم إلى زيادة الطاقة القليلة التي قد تكون لديك على الأرجح كأم جديدة سمك السلمون لا يوجد شيء اسمه طعام مثالي لكن سمك السلمون قريب جدًا منه عندما يتعلق الأمر بقوى غذائية للأمهات الجدد السلمون ، مثل…
مع تقدم العمر ، تبدأ الفيتامينات والمعادن الحيوية لصحتنا المعرفية بشكل طبيعي في التدهور في أجسامنا تذكر أن النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي يبدأان بالطعام المغذي والنشاط المنتظم وتشير الدراسات إلى أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي – الغني بالدهون الصحية من زيت الزيتون والأسماك…
الرياض ـ البلاد حذر الدكتور فهد الخضيري، عالم أبحاث المسرطنات، من تداول معلومات طبية وعلمية مغلوطة على مواقع التواصل الاجتماعي، بغرض كسب الشهرة وزيادة المتابعين. وقال «الخضيري»، في تغريدة عبر حسابه الرسمي على «تويتر»، إن البعض يختار كل يوم مادة غذائية ويجعلها ضمن أفضل الأغذية…
الفيتامينات من العناصر المهمة لبناء الأجسام وعلى رأسها فيتامين د والتي ينتج عن نقصها أمراض عدة. ويعتبر نقص فيتامين د مرض شائع خلال الآونة الأخيرة، فالكثيرون يشتكون من نقص الفيتامين لديهم. الأمر الذي يسبب لهم العديد من المشكلات الصحية المختلفة مثل الإرهاق والإجهاد المستمر وهشاشة…
