الكبد هو أكبر وأثقل أعضاء الجسم وأكثرها تعقيدًا. إنه يؤدي ما يقرب من 500 وظيفة ، والتي تشمل تصفية الدم ، وإزالة السموم ، وامتصاص الأدوية – والقائمة تطول. كيف يمكنك الاعتناء بكبدك؟ أفضل طريقة للعناية بالكبد هي عدم إساءة استخدامه (ممنوع التدخين أو تناول…
تعد البامية غنية بالألياف وحمض الفوليك والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين C و B3 و K وبيتا كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور. تعد العناصر الغذائية الموجودة في البامية مفيدة جدًا للحمل وتساعد في النمو الصحى للطفل إليك أبرز فوائدها فيتامين سي تحتوي البامية على فيتامين سي الذى يساعد في امتصاص الحديد…
هل تساءلت يومًا عن سبب عدم قدرتك على التخلص من دهون البطن حتى بعد قضاء ساعات معًا في التعرق في صالة الألعاب الرياضية؟ في هذا المنشور نسرد 10 أسباب تجعلك لا تفقد دهون البطن وماذا تفعل حيالها 1. نسبة عالية من الدهون المتحولة: إذا كنت…
عندما تحاول إنقاص الوزن ، فإن كل شيء صغير مهم ، وإذا كنت لا تفقد الوزن حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، فقد حان الوقت لتحليل الخطأ الذي قد يحدث بالفعل والعمل ضد تقدمك غالبًا ما نميل إلى التغاضي عن الأشياء الصغيرة التي…
تحتوي بيضة واحدة على 6 جرامات من المادة ، مع جميع الأحماض الأمينية “الأساسية” التسعة ، وهي اللبنات الأساسية للبروتين هذا مهم لأن هؤلاء هم الأشياء التي لا يستطيع جسمك صنعها بمفرده يحتوي بياض البيض على حوالي نصف هذا البروتين وجزء صغير فقط من الدهون…
جدة – البلاد أعلنت الهيئة العامة للغذاء، عن مسودة لإبداء الرأي حول تحديثات على لائحة المكملات الغذائية، المعبأة المخصصة لتعزيز عناصر غذائية معينة في النظام الغذائي. وقالت الهيئة إن اللائحة تتضمن إمكانية إضافة عدد من المكونات للمكملات الغذائية من ضمنها الطحالب الصالحة للأكل مثل “السبيرولينا”،…
إذا كنت تتجنب أشعة الشمس أو تعاني من حساسية الحليب أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د يُنتج فيتامين د ، المعروف بفيتامين أشعة الشمس ، في الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس يوجد أيضًا بشكل طبيعي…
ربما يكون حب الشباب أحد أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي يعاني منها الجميع ، في مرحلة أو أخرى من حياتهم دعينا نلقي نظرة على بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي تم اختبارها على مدار الوقت لعلاج حب الشباب والتي من المؤكد أنها ستمنحك النتائج المرجوة خل…
ترقق الشعر مشكلة حقيقية من التلوث إلى المشاكل الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى حدوثه إذا كنت تريدين شعرًا كثيفًا بشكل طبيعي قومي بإلقاء نظرة على هذه العلاجات للحصول على شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي 1. عصير البرتقال ومزيج التفاح: يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة…
يتأثر الشعر أيضًا بما نأكله يوميًا فكثيرًا ما نسمع عن الأطعمة المفيدة للشعر ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل شعرك وحتى تساقطه لذلك من المهم تجنب مثل هذه الأطعمة للحفاظ على جمال الشعر والحفاظ على لمعانه وملمسه 1. السكر: السكر ليس…
