يعتبر القرنفل من النباتات العطرية المعمرة ومن اشهر أنواع التوبل المستخدمة في المطبخ، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ك بالإضافة إلى أبرز المعادن مثل الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنجنيز. وتعد أهم فوائد القرنفل في…
يعد الخروب من البقوليات التي تحتوي على العديد من المغذيات، ولهذا ينصح باستخدامه وخصوصا البودرة التي يتم الحصول عليها بعد طحنه في تحضير مختلف الوصفات المنزلية. ومن الاسباب التي يمكن أن تشجع على ذلك هى أنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. ورغم انها…
تعاني الكثير من الفتيات من ظهور حب الشباب أو بعض البثور وغيرها من العيوب ، وتسعى الفتاة إلى إخفاءها عن طريق المكياج، ولكن هناك طريقة بسيطة وسهلة يمكنك من خلالها إخفاء هذه الشوائب عن طريق قشر الموز. وكل ما عليكي عزيزتي هو تقطيع قشر ثمرة…
نرمين عباس ينصح خبراء اللياقة البدنية بضرورة تناول أكلات تمد الجسم بالطاقة بعد التمرين وإلا ستتعرض العضلات للضعف والضمور، ولكن أيضاً نوع الأطعمة التي نتناولها بعد التمرين تؤثر على بناء العضلات ومن ثم ينصح بتناول أكلات محددة، تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وتعود أهمية الكربوهيدرات إلى…
تحتوى الطماطم على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والبشرة مثل مضادات الأكسدة التى تساعد بالحصول على بشرة خالية من الشوائب، وفيتامين C الذي يساعد على تقليل حب الشباب والبقع الداكنة، وغيرها من الفوائد الهامة للبشرة، ولذلك ينصح بعمل وصفات طبيعية للبشرة من الطماطم. وصفات…
جدة – ياسر بن يوسف أوصت حملة «ربيعك صحي» التي نظمها قسم الأطفال بجامعة الملك عبدالعزيز في بعض المدن بإخضاع الأبناء الذين يعانون من زيادة الوزن لبرامج صحية لتخفيف الوزن؛ تفادياً لتعرضهم لداء السكري وأمراض مصاحبة للسمنة. كما دعت إلى ضرورة إجراء فحص السكر للأطفال…
زبدة الفول السوداني.. الحلوى الشهيرة المحببة للأطفال خاصة لعملها سندويتشات صباحا في الدراسة،يعتقد البعض أن زبدة الفول السودانى مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة البدنية. إلا أنه وفقا للدراسات الطبية الحديثة فهذه المعلومات خاطئة بالكامل ، لأن زبدة الفول السودانى تعود بمنافع كثيرة على جسم…
جدة ـــ ياسر بن يوسف اثارت رسائل عبر مواقع التواصل الإجتماعي جدلا كبيرا حول علاقة الخوف بالإصابة بداء السكري إذ حملت إحدى الرسائل مضمونًا مفاده أن معلمة وبخت طالبة بصوت عال فنتابها خوف شديد وتسبب ذلك ـــ وفقا للرسالة ـــ إلى تعطل البنكرياس وإصابتها بالسكري،…
جدة- ياسر بن يوسف انطلقت حملة «ربيعك صحي» في مناطق المملكة؛ تحذيرا من توسع دائرة السمنة والسكري وضرورة تفعيل كل وسائل التوعية لمواجهة المرضين، إذ تفاعل الأطفال وأفراد المجتمع مع الحملة من منطلق أن درهم وقاية خير من قنطار علاج. وأوضح المشرف على الحملة البروفيسور…
كشفت دراسة أجريت في polytechnic institute بالمكسيك إلى أن الزعرور البري يعتبر من المكونات الغذائية الساسية التي تساعد على حماية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالكثير من الأمراض. ويساعد تناوله أيضا على تحسين صحة الجهاز التنفسي وعلى علاج مشاكل التهاب القصبة الهوائية والسعال والربو، ونظرا…
