التصنيف: صحة و عافية

لمحبي الشوكولاتة والبراونيز وصفة رائعة وسهلة التحضير المقادير اللازمة 1 لتر من الحليب 1 كوب من السكر 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو كوب شوكولاتة مقطعة…

أظهرت دراسة جديدة أن للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية، فالمشروب لا يساعد فقط على تقليص محيط الخصر، ولكنه مفيد أيضا في خفض مستوى السكر…

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن إضافة القليل من الملح للطعام، قد يكون له فوائد محتملة لبعض الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب. وقال الباحثون…

البصر يتراجع مع تقدم العمر ولكن هناك نشاطات وأنظمة غذائية يمكن أن تسرّع هذه العملية. وحذر طبيب عيون رائد من الولايات المتحدة من أن أحد…

الجميع يبحث عن النوم المثالي ولكن يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، دون راحة. هؤلاء يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو…

اذا كنتِ من محبي البروتين النباتي تلك الوصفة رائعة وغنية بالبروتين المقادير اللازمة 2 كوب من الحمص 5 ملاعق كبيرة من الطحينة 2 فص ثوم…

البنجر أو الشمندر من الاطعمة الغنية بالمواد الغذائية اللازمة للجسم مع الحمص الذي يعزز الجسم بالبروتين النباتي المقادير اللازمة بنجر مسلوق 1.5 كوب من الحمص…

وصفة سلطة خفيفة صيفية تقدم مع المقليات او المشويات المقادير اللازمة 2-3 خيار 2 كوب زبادي 2-3 فص ثوم نعناع مجفف ملح طريقة العمل يقطع…

يمثل مرض السكري من النوع 2 لدى الملايين حالة مزمنة ناجمة عن ضعف إنتاج الإنسولين.ح يث يكافح الجسم لإنتاج ما يكفيه من هذا الهرمون الحيوي،…