تحتوي قشور الفواكه على فيتامينات هامة للجسم، ومنها على سبيل المثل قشر الأناناس الذي يحتوي على فيتامين سي وهذا يعني أنه يحد من ارتفاع ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب. كما تحمي قشور الأناناس من الإصابة بمرض السرطان، وهو ما أشارت له دراسة أجريت في جامعة new south wales الأسترالية، وقد أوضح الباحثون أن السبب […]
المزيد
كشفت دراسة حديثة أن استخدام سيدات المنازل مكعبات المرق الجاهزة، قد تلحق ضررا بالغا بالصحة وعليهم التوقف عن استخدامها ، وأشارت الدراسة أن هذه المكعبات تحتوي في كل 150 ملل على ما يتراوح بين 0.43 و 1.63 جرام من الملح ، أى أكثر من الكمية المطلوبة بنحو 25% . وقد أوضحت منظمة الصحة العالمية إلى […]
المزيد
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة في الذراعين ، ويلجأ البعض إلى الكثير من الطرق لحل هذه المشكلة، ومن المعروف أن الكاكاو يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة الفعالة، كما أنه مفيد لترطيب الجلد. أما الموز فهو يحتوي على الفيتامينات A, E فيما يتميز العسل بخصائص مرطبة ومهدئة ، ولهذا ينصح باللجوء إلى […]
المزيد
يعد الكرز من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة، وهناك البعض يتناول عصير الكرز ، ونظرا لاحتواء الكرز على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لتقوية المناعة ومحاربة السرطان. كما يقلل عصير الكرز من اعراض مرض النقرس وتورم المفاصل ويشتد الألم بشكل مفاجئ في بعض الأحيان ، إن استهلاك عصير الكرز يساعد […]
المزيد
كشفت دراسات حديثة أن الفيتامينات والمعادن التي توجد في التفاح والفواكه الأخرى، تحفز إنتاج خلايا دماغية جديدة، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية، كما وجد العلماء أن المواد المغذية النباتية مثل مادة ريسفيراتول الموجودة في العنب الأحمر تؤثر إيجابيا في مختلف أعضاء الجسم بما فيها الدماغ . وقد وجد علماء جامعة كوينزلاند الأسترالية بالتعاون […]
المزيد
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة القلق والصداع ، وقد يلجأ البعض إلى تناول المسكنات والمهدئات ، لكن من الممكن اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على الليمون واللافندر ، فهذان المكونان يتمتعان بخصائص مهمة على هذا الصعيد. ويحتاج تحضير الخلطة إلى 200 جرام من اللافندر المجفف، حبة ليمون واحدة، ملعقتي طعام من العسل […]
المزيد
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لانقاص الوزن ونسف دهون البطن والأرداف، ولكن هذه الطرق ليست بدلية عن أساسيات إنقاص الوزن من النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة، وتناول كميات كافية من الماء لا تقل على ليتر ونصف إلى ليترين على مدار اليوم. أما عن الطرق التي يمكن اللجوء اليها كعوامل مساعدة وتسرع في عملية نسف […]
المزيد
يعاني الكثيرون حول العالم من مرض السكري، وهو ما يمكن تفاديه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة لتناول الدواء الذي يصفه الطبيب المختص، كذلك من الممكن اللجوء إلى بعض المكونات المفيدة في هذا السياق. القرفة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ومضادات الأكسدة ، وأظهرت دراسة حديثة أنه يمكنها أن تؤدي دورا مهما […]
المزيد
يصاب العديد من الأشخاص بمشكلة تشنج عضلات الساقين خصوصا أثناء النوم، ويفسر الطبيب الفرنسي جان دي لوي دوكاسيه أن أسباب هذه المشكلة تعود إلى النوم بوضعية غير مريحة، أو الشعور بالبرد، وممارسة الرياضة القاسية قبل ساعات قليلة من موعد الذهاب إلى السرير ، وعدم تناول كمية كافية من الماء خلال ساعات النهار. بالإضافة إلى نقص […]
المزيد
كشف باحثون من جامعة زيوريخ في سويسرا أسباب متلازمة القلب المكسور وهى تعد نوع من أنواع التوتر العاطفي الكثيف ، وهو ما قد يتسبب في تراجع وظيفة القلب، ما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمشكلة حادة . وأوضحت الطبيبة جيلينا تامبلين غادري المشاركة في دراسة أجريت في هذا المجال، ” بينت النتائج التي توصلنا إليها […]
المزيد
