وصفة سريعة وبسيطة مصنوعة من طماطم مشوية وجبن ومناسبة للعشاء أو الإفطار المقادير اللازمة 4 شرائح خبز ¼ كوب جبنة موزاريلا 4-5 شرائح بصل 4-5 شرائح طماطم نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار ¼ ملعقة صغيرة زعتر 2 ملعقة كبيرة زبدة طرية أو حسب الطلب طريقة العمل سخني ملعقة صغيرة […]
المزيد
وصفة سهلة للغاية ومميزة تجمع بين نكهة البيتزا والخبز المحمص المقادير اللازمة 8 شرائح خبز إيطالي (أو خبز من اختيارك) 28 شريحة بيبروني ربع كوب صلصة بيتزا 8 شرائح جبنة موزاريلا طازجة 2 طماطم مقطعة إلى شرائح ربع كوب جبن بارميزان مبشور 3 ملاعق كبيرة زبدة بنكهة الثوم (أو زبدة عادية ) المقادير اللازمة ضعي […]
المزيد
عصير يحتوي علي العديد من الفوائد منها علاج الإمساك وتحفيز الدورة الدموية وحماية صحة القلب والوقاية من أمراض الكبد وتقوية العظام وزيادة وظائف المخ وزيادة التمثيل الغذائي كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم وإنقاص الوزن ويقي من فقر الدم ويقلل الكوليسترول ويقلل مخاطر تطور انتفاخ الرئة المقادير اللازمة كوب من البرقوق المجفف 5 أكواب […]
المزيد
عصير المانجو مزيج من الفوائد لأنه غني بكميات كبيرة من فيتامين C وفيتامين A البوتاسيوم والحديد ومختلف الكاروتينات والأحماض العضوية الفعالة المقادير اللازمة 2 كوب من المانجو مقطعة إلى مكعبات أو شرائح كوب ماء 1 ملعقة صغيرة عسل 3-4 مكعبات ثلج طريقة العمل أضيفي المانجو والثلج والعسل والماء إلى الخلاط امزجي لمدة 2-3 دقائق أو […]
المزيد
عصير الكمثرى من العصائر التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية وتقوي جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم ويعزز الدورة الدموية كما أنه يساهم في زيادة كثافة المعادن في العظام ويدعم صحة الجهاز العصبي والإدراك ويقضي على الالتهابات المقادير اللازمة 3 كمثرى متوسطة الحجم 1 برتقالة حسب الرغبة طريقة العمل اغسلي الكمثرى وقشريها قبل تقطيعها إلى أرباع أضيفي […]
المزيد
الشاي يحتوي على مستويات منخفضة من البوتاسيوم والألياف والمنغنيز والسكر والكافيين والفلورايد والفلافونويد ومختلف المواد المضادة للاكسدة الأخرى المقادير اللازمة 4 أكياس شاي (يمكن أيضًا استخدام شاي أخضر شاي عشبي) 6-8 أكواب من الماء (حسب قوة الشاي الذي تريده) 4 شرائح ليمون 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري) طريقة العمل قومي بغلي الماء في وعاء خففي […]
المزيد
وصفة مميزة لمحبي التفاح الأحمر وبمكونين فقط المقادير اللازمة 8-10 تفاح حبات 2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري) طريقة العمل نظفي التفاح جيدًا تحت الماء الجاري قطعي كل تفاحة إلى 12-15 قطعة وأزيلي البذور املأي قدر بالتفاح وماء كاف لتغطية حوالي نصف حبات التفاح قومي بتسخين الماء ببطء واجعليه ينضج على نار هادئة صفي مهروس التفاح […]
المزيد
وصفة مميزة لريش اللحم المشوية مع صوص الديمي جلاس المقادير اللازمة ريش لحم 2 ملعقة كبيرة صوص ديمى جلاس ربع كوب ماء بارد ربع كوب صوص باربكيو مدخن ملعقة كبيرة عسل نحل أبيض مكعبات زبدة فلفل أسود طريقة العمل تدق ريش اللحم بواسطة مطرقة المطبخ حتى تتساوى في الحجم يذوب صوص الديمى جلاس فى الماء […]
المزيد
وصفة صحية مميزة للغاية المقادير اللازمة كيلو تفاح أحمر حبة رمان نصف كوب جوز جرجير 2 ملعقة خل 2 ملعقة زيت زيتون رشة ملح طريقة العمل يقلب الخل والزيت مع الملح يغسل الجرجير ويجفف يغسل التفاح ويقطع ويوضع في التتبيلة تفرغ حبات الرمان يفرم الجوز فرم خشن تضاف جميع المقادير للتفاح وتقلب تقدم السلطة علي […]
المزيد
الفرنش توست من الوصفات الفرنسية اللذيذة والمميزة للإفطار المقادير اللازمة 2 شريحة توست كوب حليب حبة بيض قليل من الفانيليا ملعقة كبيرة سكر مكعبين زبدة طريقة العمل يخفق البيض والسكر والفانيليا والحليب معاً يغمس التوست في الخليط من الجهتين ثم يحمص علي نار هادئة في الزبدة من الجهتين حتي ذهبي اللون يقدم للإفطار مع العسل […]
المزيد
