يعدّ الإنسان منذ قديم الزمان ، طبيب نفسه الأول، فهو يراقب ذاته بشكل مستمر حتى لا يصل إلى حالة يحتاج فيها زيارة الطبيب و ذلك عن طريق الاعتناء الأولي بالذات ومراقبة نمط و هذا أمر جيد و يصبّ في سلامة الفرد الجسدية والنفسية بشكل عام. وقد يبالغ البعض في الاهتمام بالذات من الناحية الصحية و […]
المزيد
تسهم البوصلة بشكل أساسي في تحديد الإتجاهات بدقِّة لمستخدميها ، و لكل فرد بوصلته الشخصية ،و التي من خلالها يستطيع فهم الأحداث ،وتحديد السلوك الفردي وسلوك الآخرين،و تثقيب نظرة الفرد تجاه الأمور وكيفية معالجتها و تحديد طرق التواصل مع الذات و الآخرين ، وتحديد البوصلة الشخصية أمر يسهم في تحديد الأهداف بدقّة . و ترتبط […]
المزيد
يُعرف المزاج بأن كُل نوعين ممزوجين ببعضهما بلا شك ، ومشاعر الفرد التي يشعر بها ، تتحكّم في حالته المزاجية بشكل مباشر، فالمشاعر تختلف من حين إلى آخر و ليس لها نهج ثابت ،وإنما تتبع المحفِّزات التي يستقبلها الدماغ و يترجمها بشعور مصاحب للحالة التي يمرّ بها الفرد سواءً كانت سعادة وتفاؤل، أو حزن وإحباط […]
المزيد
يقوم العقل بعمليات معقّدة ، وبأرقام مهولة مستمرة يوميًا، كالتحكُّم في العواطف والمشاعر، وتنّظيم التفكير والحركة، والسلوكيات المختلفة التي تعمل في دائرة واحدة ، وتصدرالعديد من الأوامر، وتكمن فيها قوة عظيمة جداً من خلال المحفِّزات المستمرة التي تتحكَّم في اتخاذ القرارات . و بلا شك أن هذه العمليات المستمرة التي يقوم بها العقل، قد تكون […]
المزيد
يرتبط الألم النفسي الذي يشعر به الفرد ، بمواقف وأحداث أثّرت في نفسيته ، ممّا يجعله يشعر باليأس و العجز والتدهور العام في السلامة النفسية والاجتماعية وتأثُّرعلاقاته سِلباً، ويعود هذا الألم إلى الحزن على الفقد ، أوالفشل ،أوالحدث الذي تعرّض له. ممًا لا شك فيه أن الفرد وليد مشاعره ،حيث أن الأفراد يتأثرون بالمشاعر تأثرًا […]
المزيد
تتشكّل حياة الفرد من عدة سلوكيات يتم بناؤها بعد المرور بمختلف مراحل الحياة و صعوباتها تلقائيًا بشكل متسلسل ، وهذه السلوكيات تدعم الفرد في طريقة تفكيره و تحليله و معالجته للأمور إذا كانت سلوكيات صحية بكل تأكيد ،أمّا إن لم تكن صحية ، فمن الممكن أن تكون سببًا في هبوط مستوى الفرد بلا شك و […]
المزيد
تدور حياة الأفراد بلا شك حول تحقيق ذواتهم، وذلك بالنجاح والإنجاز في حياتهم العامة والخاصة، و من المهم أن تكون هناك فترات زمنية محدّدة يشحنون فيها طاقتهم من جديد، وعدم الإلتزام بشيء ما،ومنح الوقت الكافي للذات للإسترخاء والإنطلاق من جديد لمتابعة سير حياتهم. يعتمد هذا النمط من الحياة ،على تخطيط يقوم به الأفراد، ويطبِّقونه بشكل […]
المزيد
يسعى الفرد في هذه الحياة ،إلى تحسين صورته الذاتية تجاه نفسه ،فيجد ذاته يتخطّى الصعاب و يحارب من أجل تحقيق ذاته ، وتحقيق النجاحات المتعدِّدة على الصعيدين الشخصي والإجتماعي، ويستمر بحصاد ما زرعه ليحقق ذاته، ذلك أن الرغبة المُلحّة والدافع الحقيقي وراء النجاح هو تحقيق الذات. و لا ننسى أن للمعنى الحقيقي لتحقيق الذات، عوامل […]
المزيد
تُعرف القوة فلسفيًا بأنها شيء غير ظاهر لكنه مستعد لأن يوجد إذا ما وجدت علَّته. و يرتبط ظهور القوة مع وجود العِلّة التي تحفزه على الظهور بالتزامن مع العِلّة التي تبرّر سبب ظهور القوة التي من خلالها يستطيع الفرد التحكم في تعاملاته مع ذاته في المقام الأول و من ثم المجتمع. وكون أن الفرد يعيش […]
المزيد
تنشأ لدى الفرد مشاعر كثيرة من خلال المرور بالتجارب ،وترتبط بكيمياء الدماغ وفقًا لشعوره آنذاك. فمشاعر الفرح و النجاح تختلف عن المشاعر الأخرى خصوصًا إذا كانت المشاعر سلبية بعد المرور بتجارب قاسية . وهذا أمر وارد جدًا ، ومن الطبيعي أن يمرّ كل فرد بجميع المشاعر المختلفة ، والتي من خلالها ،تتكون لديه الإعتقادات خصوصًا […]
المزيد
