المكملات الغذائية لا غنى عنها للملايين وذلك لتعزيز الجهاز المناعي خلال أشهر الشتاء البارد. ويمكن لبعض هذه المكملات أن تساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة. بحسب روييا اليوم، يعد الكولاجين هو بروتين ضروري لحماية الجسم. ويشكل جزءا رئيسيا من الأوتار والأربطة والعضلات والجلد. وللكولاجين أدوار رئيسية عدة، بما في ذلك الحفاظ على صحة المفاصل […]
المزيد
يعرف الجميع الحبوب الصحية مثل الكينوا والشوفان والأرز، ويدركون الفوائد الصحية منها. لكن أغلبهم لا يعرف أنواع الحبوب الأخرى، التي تتميز بفوائدها الصحية الكثيرة. وبحسب سكاي نيوز، فإن من بين الحبوب النادرة، الفونيو، التي تزرع في غرب إفريقيا منذ أكثر من 5000 عام. هذه الحبوب تعد الغذاء الأساسي لحوالى 4 ملايين شخص، لأنها تنمو بسرعة […]
المزيد
مرض السرطان يمثل الشبح الأكثر خطورة للملايين حول العالم مع ارتفاع وفياته بينما تخرج بشريات بين حين وآخر لمواجهته. وفي بشرى جديدة أنجزها باحثو جامعة بيردو الأميركية في الطريق نحو استخدام مركبات كيميائية مستخلصة من الأعشاب لمقاومة مرض السرطان. وجاءت بحسب الدراسة المنشورة في دورية “Proceedings of the National Academy of Sciences”. الدراسة قالت إن […]
المزيد
يسعى الملايين لإنقاص أوزانهم عبر أنظمة ريجيم وحمية صحية لا تتأثر بها أجسامهم. وبحسب سكاي نيوز، فإن النصائح الصحية التي تتعلق بخفض الوزن تعتمد على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود. وإذا اعتمد الإنسان مشروبات بعينها خلال فترة الريجيم (إنقاص الوزن)، فهذا سيساعد في فقدان الدهون. فقد أثبتت تجارب أن مشروبات مثل الشاي […]
المزيد
الكمامة كانت هي الملجأ الأول للملايين حول العالم للوقاية من فيروس كورونا المستجد، لذا دأب الناس على ارتداء الكمامات. لكن ظهور متحور جديد ذي القدرة السريعة على الانتشار، أعاد النقاش بشأن قدرة الكمامات المألوفة حاليا على تحقيق حماية كافية من “أوميكرون”. وبحسب سكاي نيوز، تنبه الباحثة المختصة في طب الطوارئ بجامعة جورج واشنطن الأميركية، لينا […]
المزيد
التسمم الغذائي يعاني منه الملايين حول العالم سنويا فتسوء أحوالهم الصحية، ومنهم من يفارق الحياة. التسمم عادة يكون من جراء تناول طعام غير سليم، لكن ثمة مؤشرات يمكن الانتباه إليها لتفادي المشكلة. وبحسب سكاي نيوز، ينجم التسمم في العادة عن عدة مراعاة شروط النظافة والسلامة عند تحضير الطعام. إضافة إلى عدة التقيد بتاريخ الصلاحية، وظروف […]
المزيد
غسل الأطباق لمن لا يعرف يمثل أهمية كبرى للصحة العامة وفق ما يوصي خبراء الصحة. الخبراء يؤكدون على مراعاة النظافة عند تحضير الطعام في المطبخ. لكننا قد لا ننتبه أحيانا إلى تفاصيل صغيرة ربما تؤثر على سلامتنا، مثل درجة حرارة الماء الذي نستخدمه لأجل غسل الأواني. وبحسب سكاي نيوز فإنه وفق توصية المراكز الأميركية لمراقبة […]
المزيد
الفيتامينات دوما ما تلعب دورا كبيرا في دعم الصحة العامة، وبينها فيتامين B12 الذي يلعب دورا لا يقدر بثمن في دعم تكوين الخلايا الحمراء والحفاظ على عمل الجهاز العصبي. وبحسب روسيا اليوم، فإن حرمان الجسم منه سيكون له عواقب وخيمة على المدى الطويل. وعادة ما تستغرق العلامات المرتبطة بمستويات B12 المنخفضة سنوات حتى تتطور. لأنه […]
المزيد
متحور أوميكرون الجديد من كورونا يقلق الملايين حول العالم، لكن يبدو أن للمتحور أعراض لا يمكن الانتباه لها. وبحسب روسيا اليوم فإنه على عكس الأشكال الأخرى من “كوفيد-19″، فإن لأوميكرون بعض الأعراض الفريدة التي قد لا تكون نموذجية لعلامات فيروس كورونا القياسية. وتشمل أعراض فيروس كورونا عموما “ارتفاع درجة الحرارة أو سعالا جديدا ومستمار، أو […]
المزيد
ضغط الدم يمكن السيطرة عليه بتدابير صحية معينة، هذا ما يعرفه كثيرون ولكن ماذا يمكن أن يفعل التدريب البدنى للضغط. وبحسب روسيا اليوم فقد أوضحت الأبحاث الحديثة أنه إذا كنت تريد حماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العمر. فأنت بحاجة إلى الحفاظ على مستويات التمرين الرياضي حتى منتصف العمر. ولكن العوامل الاجتماعية […]
المزيد
