يخشى البعض من الحمية الغذائية التي تعتمد على الأكل الصحي نظرا لما يشاع عن تأثير ذلك على العظام والشعر والجلد. ويبدو أن الأمر خرافة فهناك حمية مفيدة عبر الأطعمة الصحية لقوة العظام. وتقوم العظام في أجسامنا بالدعم الهيكلي وإعطاء الشكل السليم للجسد. وتعتبر سلامة العظام أساسا للصحة. ولكن كيف يمكن الاعتناء بعظامنا والحفاظ على كثافتها […]
المزيد
الشعر يمثل الاهتمام الأكبر لدى الجميع وخاصة النساء، ويبدو أن البعض لا يعرف عنصرا يسمى “نبات الخلود” قادر على دعم الشعر. نبات الخلود هو صبار الأوليفيرا والذي كان عنصرا أساسيا في نظام الجمال عند المصريين القدماء حسب الأبحاث. ونشر موقع” Eatingwell” حوارا مع الكيميائية “تونيا لين “وهي مؤسس قناة اليوتيوب الشهيرة، Curly Chemistry. ومع الكيميائي […]
المزيد
الصابون يستخدمه الجميع يوميا لغسل الوجه أو الجسم، لكن كان هناك أمر غريب أعلنته الدكتورة مارينا شيستوفا، أخصائية التجميل الروسية. أكدت الطبيبة أن الصابون مزيل جيد للدهون والأوساخ من الجلد، ولكنه في نفس الوقت يمكن أن يلحق ضررا كبيرا به. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن للجلد توازن حمضي-قاعدي ((pH يعادل […]
المزيد
تناول الموز يعد من الأمور المحببة للملايين وكما نسمع لمقولة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، الأمر نفسه للموز. الدراسات الجديدة تؤكد أن تناول الموز يوميا يمكن أن يكون بنفس الجودة وذلك لاحتوائه على فيتامينات وعناصر أساسية للصحة. وفقا لموقع Healthline، يجب الالتزام بتوصية تناول موزة واحدة أو اثنتين في اليوم وليس أكثرل. لكي لايؤدي […]
المزيد
ارتفاع السكر في الدم يمثل خطرا منتشرا بين الملايين خاصة في بعض الحالات. ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في المستويات. بينما هناك أطعمة أخرى من الواجب تجنبها في نظامك الغذائي. ويمكن أن يكون ارتفاع السكر في الدم خطيرا إذا أصبحت المستويات مرتفعة جدا، أو ظلت مرتفعة لفترات طويلة. ومؤشر […]
المزيد
العين هي المعبر عن الوجدان، لكنها كذلك المعبر عن الصحة العامة. بل العين قد تكون أيضا واجهة هامة للكشف عن الحالات الصحية الكامنة في الجسم، والتي قد لا يدركها الكثير منا. وقد تكون العين مفتاح الكشف عن ضغط الدم المرتفع. ولذلك، سيكون من الأفضل معرفة مجموعة الأعراض المتعلقة بالعين، والتي قد تكون مدعاة للقلق. وقد […]
المزيد
النوم هو الأمل في الخلاص من يوم شاق وأعمال مؤرقة، لكن البعض قد يعاني من منغصات تتعلق به. وبحسب روسيا اليوم فإنك أحيانا لا تستطيع النوم ليلا بسهولة أو تستيقظ وأنت تشعر بالدوار، مع التهاب الحلق أو ألم في الرقبة. والأمر للعجب الشديد قد يشير إلى أن الوقت قد حان لاستبدال وسادتك. كشف خبير النوم […]
المزيد
نقص الفيتامينات يمثل خطرا طارئا على الجسم يجب الانتباه له بشدة، خاصة فيتامين د لأهميته لصحة العظام. ووفق ما أعلنت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، خبيرة التغذية الروسية، فإن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن فيتامين D هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم. […]
المزيد
العين والرؤية تمثل للجميع الأمر الذي يلا يمكن المساس به لما يمثله النظر من أهمية لحياة البشرية. وحول الأمر نقل موقع روسيا اليوم، عن الدكتورة إليانا كيسيليوفا، أخصائية طب العيون، بحث قوي عن الأمر. وأوضحت الطبيبة متى يجب استخدام النظارات الطبية، والفئات الأكثر عرضة لمخاطر مشكلات الرؤية. وتشير الأخصائية في حديث لصحيفة “إزفيستيا، إلى أنه […]
المزيد
تناول الفواكه في الشتاء مفيد وهو أمر يعرفه الجميع، لكن كان هناك سؤال ملح عن الفواكه والخضراوات الموسمية أو المخزنة من الخريف. الأمر أعلنت عنه الدكتورة يوليا بيغاريوفا، خبيرة التغذية الروسية. وأكدت أنه من الأفضل في الشتاء تناول الفواكه والخضروات الموسمية، ولكن هذا لا يعني أن منتجات الدفيئة غير مفيدة. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة […]
المزيد
