مرض السكري هو شبح العصر نظرا لانتشاره الكبير بسبب نظم الأكل حيث توصف المعدة ببيت الداء. وذلك لأن الطعام الذي نتناوله ينعكس بشكل مباشر على صحتنا. كما قد يزيد عرضتنا للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني الذي بات شائعا. بسبب نمط الغذاء المشبع بالدهون والسكريات، والمفتقر إلى عناصر مغذية نافعة يحتاجها الجسم. ويوصي […]
المزيد
الخرف او الزهايمر يمثل الخطر الأكبر أمام كبار السن إذ يعني للملايين دمار كامل للحياة. وفي مفاجأة أثبت علماء يابانيون، أن التخلي عن وجبة الفطور يزيد من خطر الإصابة بالخرف. وتشير مجلة Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services، إلى الصدمة. وتؤكد أن الباحثين تابعوا على مدى ستة أعوام حالة 525 شخصا أعمارهم فوق […]
المزيد
يمثل النوم الأمل اليومي للملايين بعيدا عن التعب والضوضاء والإرهاق، لكن الأزمة في النوم وسط الأضواء. ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة ومخاطر أمراض القلب والسكري. وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأميركية في شيكاغو، إلى أمر مهم. الدراسة تؤكد أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق […]
المزيد
النوم الهاديء الصحي هو الحلم الأجمل للملايين وهو يأخذ ثلث يومنا، وهو من أهم جوانب الحياة. فهو الوقت الذي نشحن به طاقتنا ونستعد لممارسة نشاطاتنا باختلافاتها، ولكننا نمارس طقوس النوم، كل بطريقته الخاصة. وتختلف طرق النوم من شخص لآخر، حسب التعود والراحة. ولكن لكل طريقة فوائدها وأضرارها الصحية، وهو ما أشار إليه موقع “سليب هيلث […]
المزيد
صحة الكلى لها أهمية كبرى لجسم الإنسان. فعلى الرغم أنهما من أصغر أعضاء الجسم، لكنهما تقومان بأكبر وأهم الوظائف. حيث تعملان على تنقية وتصفية الدم من السموم. في الواقع، تعمل الكليتان على تصفية 20-150 لترا من الدم، لإنتاج ما بين لتر ولترين فقط من البول. الذي يتكون من الفضلات والسوائل الزائدة. ووفقا لمراكز السيطرة على […]
المزيد
صحة العظام لها أهمية كبرى في حياة البشر لما تمثله من أساس وعصب الحياة في الجسم. وبحسب ما نشرت روسيا اليوم، يشير خبراء التغذية بشكل دائم إلى أهمية الحفاظ على صحة العظام وقوتها. وذلك لضمان أسلوب حياة نشط بعيدا عن الأمراض والانتكاسات المستمرة، ما يعتبر الداعم الأساسي لصحة الهيكل العظمي. وبحسب مركز جونزهوبكنز الطبي، يبدأ […]
المزيد
أي نظام غذائي وتأثيراته على مرضى السكري له تداعيات على صحة الملايين، وتمثل الاهتمام الأول خلال اليوم. وبحسب تقرير سكاي نيوز، توصلت دراسة إلى نسق غذائي محدد صباحا وظهرا ومساء لمرضى السكري وغيرهم. النظام يتمثل في أن تناول البطاطس في الصباح والحبوب الكاملة في فترة ما بعد الظهر والخضروات الخضراء في المساء قد يساعد مرضى […]
المزيد
هناك فيتامينات يجب ألا تعاني نقصا منها بأي حال من الأحوال وبينها الفيتامين (B9) الذي يحمل نقصه علامات معينة. ووفق دراسة طبية حديثة، هناك 4 علامات تظهر على جسم الإنسان تكشف إن كنت تعاني من نقص فيتامين (B9) أم لا. وهو أحد 8 فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل شيء من الحمض النووي إلى إنتاج […]
المزيد
الحساسية تعد من الأمور المقلقة جدا لفئات عمرية مختلفة بدءا من الأطفال حتى كبار السن. ويتساءل البعض: هل هناك حيوانات “لا تسبب الحساسية”. وما هي المواد الغذائية التي تسبب ردود فعل غير مرغوب بها؟ وبحسب روسيا اليوم، تشير طبيبة الأطفال آنا مكسيموفا، أخصائية أمراض الحساسية والمناعة في معهد الحساسية والمناعة السريرية بموسكو، للأمر في حديث […]
المزيد
التخسيس حلم للملايين ممن يعانون مع زيادة الوزن، لكن الطريقة تختلف وفق النظام الغذاي المتبع. لكن هناك توافق، بحسب ما يقول الخبراء على نوعين معينين من الأطعمة التي يجب تجنبهما. وهذا في حالة إذا كان الإنسان يرغب في فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق. وذكر موقع “ويلز أونلاين” البريطاني أن أول طعام يجب تفاديه هو […]
المزيد
