نظام الصيام المتقطع ضمن أنظمة الريجيم الشهيرة من أجل التخسيس ولكن هناك تفاصيل لا ببد من معرفتها. فقد وجد فريق مشترك من الباحثين أن الأنظمة الغذائية المقيدة بالوقت لا تقدم أي فوائد لفقدان الوزن. وذلك على عكس ما كان يعتقد سابقا. ووظهر في ورقتهم البحثية المنشورة في The New England Journal of Medicine، الأمر. ووجدت […]
المزيد
الخرف او الزهايمر من الأمراض الخطيرة التي تؤرق الملايين ولكن توصلت دراسة جديدة إلى الأمل. وأكدت أن المستويات المرتفعة من الكوليسترول “الجيد” مهمة جدا. خاصة في السائل المحيط بالمخ والحبل الشوكي قد تساعد في حمايتك من مرض ألزهايمر. وحسب ما ذكرت وكالة “يونايتد برس إنترناشيونال”، فإن باحثين قاموا بتحليل تركيزات جزيئات HDL. التي توصف غالبا […]
المزيد
في عالم التكنولوجيا هناك تطبيقات تتعقب كافة الاستخدامات التي يفعلها عشاق التقنيات على الهاتف المحمول. وذلك دون إدراك بعض الأشخاص حدوث ذلك، الأمر الذي يجعلهم يخشون خطر التجسس على خصوصيتهم. لكن توجد طريقة يمكن من خلالها اكتشاف التطبيق المتجسس. ويعد ذلك النوع من التتبع، عبارة عن جزيئات من بيانات غير قابلة للتحديد. تستخدمها التطبيقات لإنشاء […]
المزيد
أمراض القلب من الأمور المؤرقة والخطيرة ولكن هناك مفاجأة علمية قد تشير مبكرا إلى وجود مشاكل قلبية. وبحسب دراسة طبية حديثة، فإن المشاكل القلبية يمكن اكتشافها من خلال الأصوات التي يصدرها الأشخاص. وأشار الباحثون في مركز “مايو كلينيك” بالولايات المتحدة، إلى أنه عندما يعاني الأشخاص مشكلات قلبية مقلقة. فإنه يمكن اكتشاف ذلك في أصواتهم. ورغم […]
المزيد
يبحث الملايين خلال رمضان عن الحصول على وجبات ومشروبات صحية لا تعرضهم للعطش خلال فترات الصيام. وبحسب تقرير موقع ألوان هناك عدد من الإرشادات والنصائح المتعلقة باختيار الوجبات الخاصة بالسحور. التي تساعد الجسم على تحمل الصيام خاصة العطش، وذلك تزامنا مع تحذيرات الأرصاد الجوية. فيما يتعلق بارتفاع درجات الحرارة خلال عدة أيام في شهر رمضان. […]
المزيد
طرق علاج التهاب الحلق متعددة ولكن يمكنك ذلك بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى زيارة طبيب. والتهاب الحلق هو شعور مؤلم أو جاف أو حكة في الحلق، ويعد الألم في الحلق من أكثر الأعراض شيوعًا. وتحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب الالتهابات أو العوامل البيئية مثل الهواء الجاف. وعلى الرغم من أن التهاب الحلق ربما […]
المزيد
الكافيين يعد المادة الأساسية في القهوة والشاي من أجل ضمان الاستيقاظ في الصباح وضمان الانتباه. لكن الكافيين لا يقتصر على هذه المشروبات الشائعة، بل يمكن أن يتواجد في المشروبات الغازية كذلك. ويمكن أن يستهلك الكثير منا عدة أنواع من الشاي أو القهوة أو المشربات الغازية في يوم واحد. ولكن من المهم أن نتذكر أن الكافيين […]
المزيد
سرطان المعدة أحد الأنواع المروعة للسرطانات المنتشرة حول العالم وقد يشعر البعض من وقت لآخر بآلام في المعدة. وهذا ما يقلق البعض، لكنه في الحقيقة لا يندرج في إطار العلامات المبكرة التي تنبأ باحتمال الإصابة بسرطان المعدة. والسؤال الذي يطرح نفسه هو: ما هي الأشياء التي يجب الانتباه لها في سياق مواجهة خطر سرطان المعدة؟ […]
المزيد
يمثل الموز الفاكهة المفضلة لدى الملايين كذلك خبراء التغذية يؤكدون أن هناك فائدة كبيرة للجسم ولدعم جهاز المناعة. وبحسب سكاي نيوز، تشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي. وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها : يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا وفقا […]
المزيد
الاكتئاب من الأمراض الشرسة الخطيرة لكن هناك أمور بسيطة قد تساعد في مواجهته. الدراسة الجديدة تقول: انهض وتحرك، حتى لو اقتصر الأمر على نشاط بدني محدود، فذلك يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب. وقال معدو الدراسة، بحسب شبكة “سي إن إن” إن معظم المكاسب تتحقق عندما ينتقل (الشخص) من الركون إلى الحركة حتى لو كانت محدودة. وهناك […]
المزيد
