صحة الأمعاء هي الطريق الأقوى للحصول على الراحة الحياتية والصحية، لاترباط ذلك بالحالة المزاجية والمناعة إلى إدارة الوزن. ويعاني الكثير منا واحدة على الأقل من مشاكل صحة الأمعاء الشائعة، والتي تتراوح من الشعور بالانتفاخ إلى المعاناة من حرقة المعدة والإمساك. وبالإضافة إلى وجود “دماغ” خاص بها، والذي يحتوي على 150 مليون خلية عصبية، فإن القناة […]
المزيد
دوما يبحث الجميع عن حياة صحية طويلة دون أمراض مزمنة أو مشاكل عضوية، وهناك من يوصفون بالمعمرين بسبب ذلك. وأعلن الخبراء، أن الفاصوليا والموز هي من بين المواد الغذائية المفضلة لدى المعمرين. وقد أظهرت نتائج دراسات مختلفة أن المعمرين يستخدمون في غذائهم المواد المتوفرة. ومن بين هذه المواد البندق، الذي يعزز الدماغ وهو غني بفيتامينات […]
المزيد
المشروبات والمأكولات التي يتناولها الإنسان يوميا تساهم بشكل مباشر في إنجاح النظام الغذائي أو إضعاف تأثيره وكذلك فقدان الوزن أو زيادته. ويشير خبراء التغذية إلى أنه غالبا لا يهتم الذين يتبعون حميات غذائية بالسوائل ويتناولونها عشوائيا. وتشير أخصائية التغذية والمتحدثة باسم National Media أكاديمية التغذية وعلم التغذية روكسانا إحساني الأمر المهم. وتقول “غالبا ما يأكل […]
المزيد
النوبات القلبية شهدت انتشارا بين عدد من الفئات مع تعدد أسباب حدوثها بين حين وآخر. وتحدث نوبات القلب عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب فجأة، وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تكون قاتلة للمريض ومدمرة. وفي حين أن معظم عوامل الخطر لهذه الأحداث جسدية، تشير دراسة جديدة إلى أنها قد تكون نفسية أيضا. ونشرت جمعية […]
المزيد
اللحوم لا تخلو منها الوجبات الأساسية ولكن لا تخلو أيضا من التحذيرات، وفق العلماء. وفي تحذير جديد أعلن علماء كلية التغذية والسياسة في جامعة تافتس ومختبر مستشفى كليفلاند، أمر جديد. وأكد ا أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشكلات في القلب والأوعية الدموية. وتشير مجلة Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology، إلى أن […]
المزيد
الأسنان معبر قوي عن الصحة العامة، ويوصي الأطباء بأن نقوم بتنظيفها بالفرشاة مرتين في اليوم. وذلك إلى جانب اعتماد خيط الأسنان بشكل جيد. لكن خبيرة كشفت أنه حتى لو قمت بتنظيف الأسنان على النحو الموصى به، فقد تقوم في الواقع بذلك بشكل خاطئ. وأوضحت خبيرة طب الأسنان ريبيكا جيمس من “ديفاين كلينك”، في بيكونزفيلد، أنه […]
المزيد
مرض الزهايمر من أخطر الأمراض التي تهدد الأجيال ويخشاها الجميع وفق ما توصل علماء. العلماء أكدوا أن تناول البرغر والبطاطا المقلية أو قطعتين من النقانق في اليوم قد يزيد من خطر إصابتك بمرض الزهايمر. ووجد الباحثون البرازيليون الذين راقبوا 10000 شخص لمدة عشر سنوات، أمرا مهما. وجدوا أن أولئك الذين حصلوا على ربع سعراتهم الحرارية […]
المزيد
الملايين يعانون من التعب والإرهاق يوميا وهو ما يؤثر في أدائهم المستمر وأعمالهم اليومية. وأعلنت الدكتورة آنا ستيف، أخصائية علم النفس، مدربة مركز Secrets للتربية الجنسية والعائلية بموسكو، أن أعراض متلازمة التعب المزمن هي اللامبالاة والصداع والتشنجات العضلية. وتشير الأخصائية، في حديث لموقع Lenta.Ru، إلى أن لمتلازمة التعب المزمن تأثير هائل في صحة الإنسان ونمط […]
المزيد
داء السكري يمثل المرض الأكثر انتشارا بين الفئات العمرية المختلفة وذلك بنوعيه المعروفين. وهناك نوعان من مرض السكري، النوع الأول والثاني، و كلاهما يؤديان إلى ارتفاع شديد في مستوى الغلوكوز (السكر) في الدم. وبالنسبة للمرضى من النوع الأول، يحدث هذا عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من هرمون يسمى الأنسولين، والذي يتحكم في نسبة […]
المزيد
يعد مشروب الكمون والليمون من المشروبات المفيدة للجسم والتى تساعد على إنقاص الوزن، والحفاظ على الرشاقة. كما أنه سهل التحضير بمكونات بسيطة موجودة فى كل منزل، وغير مكلف، ومفيد لمن يبحثون عن أشياء تساعد على خسارة الوزن، بحسب موقع “altibbi”. مكونات عصير الكمون والليمون ـ 3 ملاعق عصير ليمون طازج ـ ملعقتان كمون ـ ماء […]
المزيد
