المانجو تحتوي على مستوى عال من فيتامين سي والبكتين والألياف بها تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم
المقادير اللازمة
1/2 مانجو
1/2 أفوكادو
حفنة من الثلج
3 ملاعق صغيرة عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة عسل
1 كوب حليب
طريقة العمل
امزجي جميع المكونات معًا حتى تصبح ناعمة
اسكبيها في كوب بارد
تقدم على الفور
