ميلك شيك صحي ولذيذ
المقادير اللازمة
1/2 كوب شوفان
3/4 كوب زبادي يوناني
1 ملعقة كبيرة سكر بني فاتح
1 كوب حليب لوز
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة بالإضافة إلى المزيد للتزيين
1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
1 موز مجمد
اختياري: 2 ملاعق كبيرة من الجوز
طريقة العمل
في الخلاط اخلطي الشوفان واللبن والسكر وحليب اللوز والقرفة والفانيليا والموز حتى يصبح المزيج ناعمًا
ضعي القرفة على الوجه إذا رغبت في ذلك
قدميها على الفور
