في رمضان تختلف حسابات الطعام فبعد صيام طويل يحتاج الجسم إلى مشروب يعوض ما فقده في رحلة الصيام .
ومع حرارة الطقس يزداد فقدان الماء، ويتطلب ذلك تعويض تلك الكميات إلى جانب التزود ببعض العناصر المفقودة خلال ساعات الصيام.
كالعصائر الطبيعية لما لها من قدرة كبيرة على تعويض الفاقد.
وفي هذا الإطار لفت تقرير موقع “ألوان”، إلى أن العصائر بشكل عام، وبخاصة عصير الجزر، له فوائد متعددة على صحة ونضارة البشرة.
كذلك المساعدة في تعويض النقص في العناصر التي يفقدها الجسم أثناء الصيام.
العناية بالبشرة
عصير الجزر يلعب دورا كبيرا في العناية بالبشرة، وفهو يحافظ على مستوي فيتامين A في الجسم ومادة البيتا كاروتين
اللذان يساعدان على تأخير ظهور التجاعيد بالبشرة.
إلى جانب الوقاية من بعض المشكلات التي تحدث للجلد فهو يزيد من مناعة البشرة، ويقوي البصر بشكل كبير لأنه يحتوي على معادن وفيتامينات.
يسهل عملية الهضم
يفيد عصير الجزر أيضا في عملية الهضم بشكل كبير، حيث له القدرة على تدمير بكتيريا الأمعاء بشكل تام.
ويفضل شربه عند السحور والإفطار، وذلك لقدرته الكبيرة على الوقاية من الجفاف.
ودوره في زيادة نسبة الأكسجين في الدم نظرا لاحتوائه على فيتامين E.
وفي المقابل لابد من الحذر عند شرب عصير الجزر، وذلك لأنه يفتقر إلى الألياف الغذائية، ما قد يؤدي إلى إعطاء شعور بعدم الشبع.
ما قد يؤدي إلى الإفراط في تناوله.
