جدة – البلاد
كشفت دراسات وأبحاث طبية حديثة، أن هناك 10 فوائد مهمة لتناول التمر، الذي يعد من الأطعمة الغنية جدا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لاحتوائه على كثير من الألياف ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم مخاطر الإصابة بالأمراض. وطبقا لموقع “هيلث لاين”؛ المعني بالشؤون الصحية، فإن فوائد التمر تمكن في أنه: غني بالألياف فالتمرة الواحدة بها نحو 7 غرامات من الألياف، ومضاد للأكسدة لاحتوائه نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، كما يعزز صحة الدماغ وتحسين وظائف المخ، ويعزز الحمل والولادة الطبيعية بتخفيف المخاض، إضافة إلى أنه سكر طبيعي متميز، ويمكن عبره السيطرة على ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، فضلا عن فائدته لصحة العظام ومعالجة فقر الدم باعتباره غنيا بالمعادن، وضطبه للسكر في الدم. وبين التقرير أن التمر غذاء جيّد للأطفال وسهل الهضم، كما يقوي الجهاز العصبي لاحتوائه مجموعة من الفيتامينات.
