رجيم الشوكولا الساخنة والقهوة ينقص الوزن 4 كيلو أسبوعيا

هل تخيلت يوما أنه بإمكانك خسارة 4 كيلو أسبوعيا عن طريق رجيم الشوكولا الساخنة؟ قد يكون الأمر مثير للدهشة، لكن هذا هو ما أشار إليه الطبيب الاختصاصي في مجال التغذية ميشال ستورفر بحسب ما ورد في موقع  meltyfoodالفرنسي.

وذكر أنه من الضروري في هذه الحالة أيضا ممارسة الرياضة لما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا، وأضاف أن ذلك يشمل المشي والركض وتمرينا واحدا مكثفا.

ولفت إلى أنه يجب في هذه الحالة شرب القهوة مع تناول 3 وجبات متوازنة واضافة وجبات خفيفة تحتوي على الشوكولا الساخن، موضحا أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تحارب تأثير البقايا الضارة على الصحة وأن الشوكولا تعتبر وجبة خفيفة مثالية في المساء.

وشرح ميشال ستورفر في حديث إلى صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أنه ليس ضروريا خلال اتباع الرجيم التركيز على ما يجب عدم تناوله، بل من المهم الاهتمام بما يحتوي عليه ” وركز ميشال على أهمية تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو تصفح الهاتف من أجل الانتباه إلى ما يتم أكله.

وأشار إلى أن هذا الرجيم يقضي بتناول النشويات مثل الشوفان والخبز الكامل والأرز الأسمر والكينوا لأنها تشكل مصدرا مهما للكربوهيدرات.

وختم بأنه من الضروري عند اتباع أى نظام غذائي الانتباه إلى الكميات التي يتم استهلاكها وإلى تناول وجبات أساسية يوميا.