الوسم: تمارين-التنفس

البلاد- متابعات تمارين التنفس هي مجموعة من التمارين التي يمكن ممارستها بشكل بسيط، وفي أي مكان وعلى مدار اليوم، حيث أكدت العديد من الدراسات أن…

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كولورادو بولدر تم نشرها في مجلة جمعية القلب الأميريكية، أن تمارين التنفس قد تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم…

كشف الباحثون بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوجا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. كما أوضح الباحثون…