صحة و عافية ساعات السهر خطيرة على الصحة.. اعرف الأضرار الخطيرة على الجسم النوم هو الأمر الحيوي الأهم في صحة الإنسان ولكن البعض ينقلب لديهم الليل إلى نهار والعكس ويحترف السهر . ويزداد معدل ساعات السهر لعدم ارتباط… access_timeمنذ 3 سنوات صحة و عافية ماذا تفعل لتحصل على نوم هادئ ومريح ؟ النوم يعتمد على نظام صحى قوى وفعال، يجب أن تتخلله التمارين الرياضية بانتظام، فهي تعد أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية والحصول على نوم… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره 5 خطوات للمساعدة في تحسين النوم جدة ـ البلاد قدمت هيئة الصحة العامة “وقاية” 5 خطوات ينصح باتباعها للمساعدة في الحصول على نظام نوم معتدل يعنى بتحسين الصحة ويضمن راحة الجسم،… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تعاني من الأرق واضطرابات النوم؟.. 5 حلول سهلة للحصول على نوم عميق هل تعاني من الأرق في رمضان؟، قد يعاني الجميع بالفعل من عدم الدخول في نوم عميق. وقد يحتاج كثيرون إلى مجهود كبير بالنسبة لمن يعانون… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية استشاري: البدانة أهم عوامل الخطورة في الإصابة باضطرابات التنفس أثناء النوم جدة- ياسر بن يوسف أوضح مدير مركز طب وبحوث النوم استشاري أمراض الصدر وطب النوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أن… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية ماذا تفعل لتحصل على نوم هادئ ومريح ؟ النوم يعتمد على نظام صحى قوى وفعال، يجب أن تتخلله التمارين الرياضية بانتظام، فهي تعد أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية والحصول على نوم… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره 5 خطوات للمساعدة في تحسين النوم جدة ـ البلاد قدمت هيئة الصحة العامة “وقاية” 5 خطوات ينصح باتباعها للمساعدة في الحصول على نظام نوم معتدل يعنى بتحسين الصحة ويضمن راحة الجسم،… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تعاني من الأرق واضطرابات النوم؟.. 5 حلول سهلة للحصول على نوم عميق هل تعاني من الأرق في رمضان؟، قد يعاني الجميع بالفعل من عدم الدخول في نوم عميق. وقد يحتاج كثيرون إلى مجهود كبير بالنسبة لمن يعانون… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية استشاري: البدانة أهم عوامل الخطورة في الإصابة باضطرابات التنفس أثناء النوم جدة- ياسر بن يوسف أوضح مدير مركز طب وبحوث النوم استشاري أمراض الصدر وطب النوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أن… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
الأخيره 5 خطوات للمساعدة في تحسين النوم جدة ـ البلاد قدمت هيئة الصحة العامة “وقاية” 5 خطوات ينصح باتباعها للمساعدة في الحصول على نظام نوم معتدل يعنى بتحسين الصحة ويضمن راحة الجسم،… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تعاني من الأرق واضطرابات النوم؟.. 5 حلول سهلة للحصول على نوم عميق هل تعاني من الأرق في رمضان؟، قد يعاني الجميع بالفعل من عدم الدخول في نوم عميق. وقد يحتاج كثيرون إلى مجهود كبير بالنسبة لمن يعانون… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية استشاري: البدانة أهم عوامل الخطورة في الإصابة باضطرابات التنفس أثناء النوم جدة- ياسر بن يوسف أوضح مدير مركز طب وبحوث النوم استشاري أمراض الصدر وطب النوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أن… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية هل تعاني من الأرق واضطرابات النوم؟.. 5 حلول سهلة للحصول على نوم عميق هل تعاني من الأرق في رمضان؟، قد يعاني الجميع بالفعل من عدم الدخول في نوم عميق. وقد يحتاج كثيرون إلى مجهود كبير بالنسبة لمن يعانون… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية استشاري: البدانة أهم عوامل الخطورة في الإصابة باضطرابات التنفس أثناء النوم جدة- ياسر بن يوسف أوضح مدير مركز طب وبحوث النوم استشاري أمراض الصدر وطب النوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أن… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية استشاري: البدانة أهم عوامل الخطورة في الإصابة باضطرابات التنفس أثناء النوم جدة- ياسر بن يوسف أوضح مدير مركز طب وبحوث النوم استشاري أمراض الصدر وطب النوم بجامعة الملك عبد العزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أن… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية النوم في رمضان .. كيف تنظم يومك حتى تتجنب الإرهاق والتعب؟ النوم في رمضان قد يرهق البعض أو يحيره، ولكن هناك طرق مهمة لتنظيم مواعيد النوم في رمضان 2021. ويفرض الصيام نمط يومي مختلف ومتغير، قد… access_timeمنذ 4 سنوات المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
المحليات فريق طبي: هذه العوامل وراء النشاط وعدم النعاس ليلًا جدة : ياسر بن يوسف كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية هل تواجه الأرق واضطرابات النوم؟.. 7 مشروبات تساعدك على حل المشكلة اضطرابات النوم و الأرق أصبحت أمور شائعة بين الملايين هذه الأيام، لكن يحاول الجميع وضع آلية صحية للتغلب على الظاهرة والأزمة. عدد كبير لا يستطيعون… access_timeمنذ 4 سنوات الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
الأخيره شركة تبحث عن موظف مهنته «النوم» واشنطن – وكالات جرت العادة على أن تبحث شركة عن موظف نشط يقوم بأعماله بالسرعة والإتقان اللازمين، ولكن لم يخطر على بال أحد أن تظهر… access_timeمنذ 4 سنوات صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next
صحة و عافية الأرق وما يسببه لهؤلاء.. تأثير صحي صعب لاضطرابات النوم يعاني كثيرون في هذه الفترة من حالات أرق شديدة واضطرابات في النوم، لاسباب كثيرة ما جعل الأرق يحتل اهتماما بين رواد التواصل. وضمن أسباب الأرق… access_timeمنذ 4 سنوات تصفّح المقالات navigate_beforeالسابق 1 … 6 7 8 … 11 التاليnavigate_next