هرمون في الجسم لن تصدقي فعاليته في إنقاص الوزن
أكبر خطأ يرتكبه معظمنا أثناء محاولتنا فقدان الوزن هو تجاهل أهمية الهرمونات في عملية حرق الدهون وهذا أحد الأسباب الرئيسية لعدم نجاح اتباع نظام غذائي…
نصائح نظام غذائي للسعوديات ينقص 3 كجم خلال أسبوع
تبحث المرأة السعودية عن الطرق التي تساعدها على الرشاقة و الاعتناء بالصحة، ولهذا نقدم لكِ عزيزتي القارئة أفضل الحميات التي تساعد على إنقاص الوزن 3…
هذه العادات تساعدك في إزالة الكرش سريعا!
يمكنك إزالة الكرش والتخلص منه بعدة طرق وذلك عن طريق الحمية البغذائية والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، وممارسة التمارين الرياضية، كما يمكن…
هل تريد الحصول على بطن مسطحة؟ اليك هذه الخطوات البسيطة
يعد الحصول على بطن مسطح أمنية للكثيرين، ولهذا يطبق العديد حميات غذائية مختلف في بعض الأحيان تكون قاسية، وهناك بعض النصائح التي من الممكن أن…
احذر تناول هذه الأطعمة عند الشعور بالجوع يسبب مشاكل خطيرة
أوضح موقع “أونلي ماي هيلث” قائمة مأكولات لا يجب تناولها عند الشعور بالجوع، لأن هذه الأطعمة تسبب مشاكل بالجهاز الهضمي خصوصا اذا تم تناولها على…
ماء sassy هذه الوصفة ستخلصك من الدهون الزائدة
تعمل هذه المكونات الطبيعية على حرق دهون الجسم في مدة قصيرة، ومنها مكونات الماء الذي يطلق عليها الخبراء تسمية ماء sassy، فهو يحتوي على الماء…
أبرزها الريكفورد ..أنواع الجبن التي تساهم فى إنقاص الوزن
تعتبر الجبنةمن أكثر منتجات الألبان الغنية بالفوائد الصحية، حيث تحتوي على عناصر غذائية صحية مثل: البروتين والكالسيوم، لكن الجبن يحتوي على نسبة عالية من الدهون…
مشروب بسيط يساعدك على إنقاص الوزن
تبحث كل امرأة عن قوام ممشوق وجسم سليم لتبدو بشكل أفضل، ولذلك لابد من اتباع نظام غذائي سليم مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. كذلك…
“الذرة الحلوة” تحمي من السرطان وتساعد في إنقاص الوزن
تعد الذرة الصفراء مخزنا للكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للصحة، حيث إنها تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والماء، بالإضافة إلى أنها تحتوي على…
تناول القهوة يومياً يساعد في إنقاص الوزن
ذكرت صحيفة صن البريطانية ، أن الباحثين بجامعة هارفارد توصلوا إلى أن تناول 4 أكواب من القهوة يوميا يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن…