الوسم: النوم

جدة – ياسر خليل يمنح النوم الاسترخاء للجسم والعقل. ويجدد طاقة الأعضاء والجهاز المناعي. ويساعد الدماغ على القيام بوظائفه. كما يلعب دوراً مهماً في نمو…

جدة – ياسر خليل قال استشاري الطب النفسي الدكتور محمد إعجاز براشا، إن أرق النوم هو أحد اضطرابات النوم الشائعة، ويعني صعوبة الدخول في النوم،…

جدة – ياسر خليل أكدت الاستشارية النفسية الدكتورة هويدا الحاج حسن، أن عدم النوم الصحي يعتبر من أهم المشاكل التي تواجه الناس في وقتنا الحاضر…

عدد ساعات النوم أمر يشغل الملايين بل قد يتخذه البعض للمزاح. وكذلك الأمر حتى بالنسبة لتوقيت النوم نفسه وانتظامه، لكنها أشياء قد تؤثر على العقل.…

البلاد ــ وكالات كشفت دراسة حديثة أن النوم لساعات طويلة يُقلل من ساعات الجوع، ومن الحاجة إلى السكريات، الأمر الذي يساعد بشكل كبير في تقليل…

أعلنت الطبيبة الروسية أولغا أوساتوفا، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد. وتشير الطبيبة، إلى أن التريبتوفان،…

الكوابيس تعد من الأمور المزمنة والمؤرقة لدى البعض ولكن ما السر خلفها، هناك إجابات متعددة. وأعلنت الدكتورة تاتيانا شانتور، أخصائية علم النفس، أن الكوابيس الليلية…

النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر…

الرياض ـ البلاد حذرت وزارة الصحة من أن عدم أخذ القسط الوافر من النوم، يسبب العديد من الأمراض سواء العضوية أو النفسية. وأوضحت أن من…

قلة النوم لدى الأطفال لها تأثير لا يعرفه الملايين. ونبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم،…