النوم

صحة و عافية
القيلولة .. الموعد الأنسب والمدة المثالية للنوم والخطر المحتمل!
القيلولة قد تكون الحل الأنجح لتفادي ما تسببه قلة الحصول على عدد ساعات نوم كافية ليلا، من مشاكل مزمنة. ووفق تقرير لوكالة سبوتنيك الروسية تسبب…
صحة و عافية
مفاجأة علمية كارثية .. هذا ما يحدث لجسمك لو حرمت من النوم ليلة واحدة!
مفاجأة علمية ستزعجك إذ لا بد انك وقعت في هذا الفخ مرة او عدة مرات من حياتك بالسهر ليومين متواصلين. وفقا للعلم الحديث كشفت دراسة…
صحة و عافية
الخبز الأبيض والفينو .. أغرب دراسة علمية عن مسببات الأرق!
ربما تخشى الأرق كثيرا والذي يرتبط عادة بالقلق او الإرهاق الذهني وغيره لكن الطريف انه ربما يرتبط بالخبز الفينو أيضا. وفقا لموقع ديلي ميل الذي…
التكنولوجيا
الأضواء الزرقاء من الهواتف المحمولة .. هل تؤثر على النوم ليلا؟
الوضع الليلي للهاتف والأضواء الزرقاء المنبعثة منه هل تصيبك تلك الأمور بالأرق، لقد توصل العلماء لغير ذلك. ووفقا لسكاي نيوز، فإن الضوء الأزرق الناتج من…
صحة و عافية
لماذا تعاني من قلة النوم والسهر؟ .. العلم يجيب على السؤال الصعب
لماذا تعاني من قلة النوم والسهر.. السؤال أجابت عليه دراسة حديثة، بأن هؤلاء لديهم طفرة جينية تؤثر على عدد ساعات النوم. ونقلت سكاي نيوز عن…
الثقافية
إجابة ستكرهها النساء .. من ينام أكثر بين المراهقين الذكور والإناث ولماذا؟
كشفت الدراسات بالفعل عن الإجابة التي تكرهها النساء على السؤال الكبير : من ينام أكثر الرجل أم المرأة كما كشفت عن السبب. ونقل موقع سبوتنيك…
الثقافية
قلة النوم وسيلة لعشرات الأمراض والمشاكل.. تعرف عليها
قلة النوم قد تؤدي لارتكاب أخطاء بعضها مكلف للغاية، وقد تضع صاحبها موضع الخطر والموت. ووفقا لوكالة سكاي نيوز، فإن النوم الجيد هو المفتاح للحفاظ…
الثقافية
الأرق وقلة النوم.. هكذا يقود أصحابه إلى الموت البطئ!
الأرق أو النوم المتقطع أو قلة النوم، جميعها أعراض صحية خطرة، حيث تعرض أصحابها لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وفقا لموقع “سبوتنيك”، فإن الدراسات الحديثة…