الفواكه والخضروات لها فوائد مذهلة وفق ما يشير خبراء التغذية. ويقولون إن تضمين النظام الغذائي مليء بالفواكه والخضار يساهم في فقدان الوزن وزيادة صحة العظام…
يعد كعك العيد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وفيتامين هـ ومضادات الاكسدة التي تواجه أمراض القلب…
يفضل الكثيرون من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي ، خاصة أن الالسكريات…